스쿼트 하루에 20개

글쓴이 2019-08-29 (목) 20:44 4년전 605

꾸준히만 하면 변화가 있을까요??
먹는 건 최대한 자제한다는 조건 하에
스쿼트 20개씩 꾸준히 해보려구요ㅠㅠㅠ
상체는 날씬하다는 소리 많이 듣는데 의자에서만 일어나면 다들 하체가 튼실하다고 그래서 많이 스트레스 받아요ㅠㅠ

브로커의심신고

[양악성형] 맥스 3D AI 양악수술

✔박재봉 원장님이 개발 참여한 독자적 프로토콜의 3D AI 양악 / 윤곽 수술 ✔1:1 맞춤 상담, AI …

242,964

맥스구강악안면외과 서울 서초동

15,000,000원

[코성형] 첫코성형♥니트성형외과♥

자연스럽고 예쁜 니트 맞춤코♥

137,653

니트성형외과 서울 서초동

990,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 12건

1번 댓쓴이 2019-08-29 (목) 21:30 4년전

신고 주소

스으쿼트...저도 한동안 오래했는데 엉덩이힙업 허벅지 탄탄 이런거엔 좋아도 다리가 가늘어지는 건 힘든 것 같아요.. 하루에 100개씩 하고 그랬는데.. 엉덩이 허벅지에만 좋은거같아용.. 원래 가는 다리에 근육 붙여서 탄탄하게 만들어주는 건 가능해도 가늘어지는건 힘든 것 같아용..다리만 컴플렉스라면 차라리 요가를 하면서 요가 기구 집에 두고 매일 다리만 집중적으로 자극하는게 나을 듯 싶어요.

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2019-08-29 (목) 21:37 4년전

신고 주소

저도 상체슬림 하체 비만인데 스쿼트하고 많이 슬림해졌어요. 스쿼트가 다리 두껍게 만든다는건 오해에요~ 발끝을 발레하듯이 \/하고 다리를 바깥쪽으로 최대한 벌려서 해보세요(개구리처럼ㅋㅋ) 정자세보다 그자세가 허벅지 자극시켜서 슬림하게해줘요 피티쌤이알려준방식이에요 첨엔 20개하다가 두개 세개 점점늘림되요.

이모티콘

브로커의심신고