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[고민상담]

불면증 이 심하네요.

글쓴이 2019-12-13 (금) 05:15 4년전 203

안녕하세요.
이 글 보시는 분들 중에 저와 같은 분 계시다면..
수면이 불규칙 하고
불면증 이 ...ㅡ ㅠ ...
잠들면 2~3시간 후 에 깹니다.
후 엔 잠 못들구요.

수면제 약 먹는것은 싫어요.
다른 극복 방법이 있을까요?
극복 하신 분 정보공유 부탁 드릴게요.

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댓글 2건

1번 댓쓴이 2019-12-13 (금) 12:49 4년전

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저도 그렇거든요 그럴떄는 따듯한 우유를 한잔 자기전에 마셔줍니다

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2번 댓쓴이 2019-12-15 (일) 12:53 4년전

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전 가벼운 운동이요! 좀 몸을 피곤하게 만드는게 좋더라구여

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