다이어트 대체 어떻게 성공해?ㅠㅠ

글쓴이 2024-03-22 (금) 06:25 9개월전 720

https://sungyesa.com/new/secret/611744

진짜 태어나서 한번도 성공해본적이 없어.. 아무리 길어도 2주를 못넘기더라 식욕 참는법좀 알려줘… 몸무게는 평균인데 체지방이 많은듯 뱃살하고 허벅지랑 종아리가 고민이야 다이어트 성공한적 있으면 어떻게 했는지랑 얼마나 빠졌는지도 알려줘!!

#다이어트

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2024-03-22 (금) 07:20 9개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/611750

다이어트는 진짜 힘든거 같아...나는 1주를 넘기는것도 너무 힘들어....

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2번 댓쓴이 2024-03-22 (금) 07:37 9개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/611757

오이다이어트 좋드라 포만감두있구

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3번 댓쓴이 2024-03-22 (금) 09:20 9개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/611765

저는 6개월 25kg뺏는데요
극단적인 식단은 안했어요
그렇다고 먹고싶은거 다먹진 않았고요

ㅇㅌㅂ에 오트밀 미역죽, 오트밀 참치죽등등 김치 조금이랑먹고
양배추 채썰어서 양념 되어있는 닭가슴살에 현미밥 등 먹었어요
술, 국, 야식 피하고,
공복유산소 30-40분 저녁에 30-40분조깅 하니 금방 빠졌어요

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