• KR
  • EN
최근 검색어
닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요
이전글  다음글  목록 글쓰기
[일반잡담]

헬린인데 전신운동루틴 추천좀

글쓴이 2022-10-23 (일) 21:22 1년전 212
헬린인데 전신 운동 루틴 추천좀 해주라

내가 하는거는

스쿼트
데드
랫풀다운
숄더프레스
체스트프레스
레그컬
레그익스텐션

이정돈데

여기서 더 뭐 추가해야할 것 있을까?

사실 저거 만으로도 벅차서 다 못할때가 많긴해 ...

54,716
2,025,023
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 2건
1번 댓쓴이 2022-10-25 (화) 08:12 1년전 신고 주소
혤스머신들이구나...보통 상체랑 하체 나눠서들 하던데...머신보다  덤벌이나 바등을 활용해봐.헬스장에 있어
2번 댓쓴이 2022-10-27 (목) 20:48 1년전 신고 주소
헬린이에 무분할이라면 오히려 종목 수 줄이고 세트수를 늘려야지..
50 글자 이상 작성, 현재 0 글자 작성
이전글  다음글  목록 글쓰기