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다이어트 정체기 뚫는법있어..?

글쓴이 2024-05-08 (수) 20:53 7개월전 1041

https://sungyesa.com/new/secret/623136

혹시 제목 그대로 정체기 부시는 법 있어?ㅠㅠㅠ
더이상 안빠지는데 어떻게 해야 해?

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댓글 17건

1번 댓쓴이 2024-05-08 (수) 21:12 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623137

공복시간 최대한 늘려봐 2끼 먹으면 1끼민 막어서라도 공복 시간 최대한 늘렸더가 끼니 챙겨먹으면 정체기 뚫려

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글쓴이 작성자 2024-05-08 (수) 22:52 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623140

내일부터 바로 먹는거 줄이고 공복늘려야겠다..ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠ!!

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2번 댓쓴이 2024-05-08 (수) 22:05 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623138

방법을 바꿔봐...식단의 종류를 바꾸거나 운동 루틴을 바꾸거나 운동 종류를 바꾸거나해봐..아니면 휴식이 부족한걸수도 있어..다이어트때는 잠도 충분히 자야돼

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글쓴이 작성자 2024-05-08 (수) 22:52 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623141

은동은 아직 안하고 있는데 식단을 바꿔볼게 ㅠㅠ 잠은 엄청 자는데ㅠㅠㅠ 고마워

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3번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 00:39 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623158

운동해야돼....나 백수때 하루 한끼먹고 안움직이니까 저절로 살빠졌는데 지금 생각하면 그때가 진짜 건강 최악이었음 기립성 저혈압 심해져서 일어나다 두번이나 쓰러짐 천천히 빼더라도 운동하면서 살빼자 진짜로ㅠ 나중에 후회한다

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글쓴이 작성자 2024-05-09 (목) 08:58 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623227

허억...런닝뛰는걸로도 괜찮을까? 지금 무리한운동은 못하겠어서ㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 15:01 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623307

러닝 뛰는거 괜찮으면 인터벌로 짧게 하다가 강도랑 시간 천천히 늘려봐 유산소 좋아 러닝 아니어도 운동 병행해서 건강하게 빼면 좋겠어ㅠㅠ

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글쓴이 작성자 2024-05-09 (목) 16:57 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623350

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ조금씩이라도 시작해볼게!!

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4번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 02:41 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623165

*게시자가 삭제하였습니다.

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글쓴이 작성자 2024-05-09 (목) 08:59 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623228

운동을 조금이라도 해야겠다..진짜 고마워!

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5번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 17:32 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623362

정체기 올때는 무조건 단식이 최고임
물단식이 좋은데 이거 안되면 걍 제로음료라도 마셔서 ㄱㄱ

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글쓴이 작성자 2024-05-09 (목) 19:57 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623392

아몬드브리즈말고는 물이랑 애사비 밖에 안먹는뎅 ㅠㅠㅠ 단식하고 운동! 고마워 ㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 23:36 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623426

*게시자가 삭제하였습니다.

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글쓴이 작성자 2024-05-10 (금) 01:58 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623442

진짜 운동은 꼭 필수구나 ㅠㅠㅠ 고마워!!

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7번 댓쓴이 2024-05-10 (금) 15:02 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623561

운동이 필수인데 솔직히 정체기에는 런닝이 짱이야.... 헬스장에서 뛰는 거 말고 야외에서 뛰는 거!

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8번 댓쓴이 2024-05-10 (금) 16:19 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623622

운동은 그냥 하고 살짝 체중 늘렸다가 빼는 사람들도 있다고는 들었어!

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9번 댓쓴이 2024-05-11 (토) 18:22 7개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/623830

운동 루틴이나 식단 바꿔봐
식단 지키고 있으면 치팅만 잘해도 살빠짐

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