성예사 > 익명수다방

[고민상담] 다이어트 정체기 뚫는법있어..?

글쓴이

작성 24.05.08 20:53:14 조회 565

혹시 제목 그대로 정체기 부시는 법 있어?ㅠㅠㅠ
더이상 안빠지는데 어떻게 해야 해?

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 17건

1번 댓쓴이

공복시간 최대한 늘려봐 2끼 먹으면 1끼민 막어서라도 공복 시간 최대한 늘렸더가 끼니 챙겨먹으면 정체기 뚫려

24-05-08 21:12

이모티콘

글쓴이

작성자

내일부터 바로 먹는거 줄이고 공복늘려야겠다..ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠ!!

24-05-08 22:52

이모티콘

2번 댓쓴이

방법을 바꿔봐...식단의 종류를 바꾸거나 운동 루틴을 바꾸거나 운동 종류를 바꾸거나해봐..아니면 휴식이 부족한걸수도 있어..다이어트때는 잠도 충분히 자야돼

24-05-08 22:05

이모티콘

글쓴이

작성자

은동은 아직 안하고 있는데 식단을 바꿔볼게 ㅠㅠ 잠은 엄청 자는데ㅠㅠㅠ 고마워

24-05-08 22:52

이모티콘

3번 댓쓴이

운동해야돼....나 백수때 하루 한끼먹고 안움직이니까 저절로 살빠졌는데 지금 생각하면 그때가 진짜 건강 최악이었음 기립성 저혈압 심해져서 일어나다 두번이나 쓰러짐 천천히 빼더라도 운동하면서 살빼자 진짜로ㅠ 나중에 후회한다

24-05-09 00:39

이모티콘

글쓴이

작성자

허억...런닝뛰는걸로도 괜찮을까? 지금 무리한운동은 못하겠어서ㅠㅠ

24-05-09 08:58

이모티콘

3번 댓쓴이

러닝 뛰는거 괜찮으면 인터벌로 짧게 하다가 강도랑 시간 천천히 늘려봐 유산소 좋아 러닝 아니어도 운동 병행해서 건강하게 빼면 좋겠어ㅠㅠ

24-05-09 15:01

이모티콘

글쓴이

작성자

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ조금씩이라도 시작해볼게!!

24-05-09 16:57

이모티콘

4번 댓쓴이

*게시자가 삭제하였습니다.

24-05-09 02:41

이모티콘

글쓴이

작성자

운동을 조금이라도 해야겠다..진짜 고마워!

24-05-09 08:59

이모티콘

5번 댓쓴이

정체기 올때는 무조건 단식이 최고임
물단식이 좋은데 이거 안되면 걍 제로음료라도 마셔서 ㄱㄱ

24-05-09 17:32

이모티콘

글쓴이

작성자

아몬드브리즈말고는 물이랑 애사비 밖에 안먹는뎅 ㅠㅠㅠ 단식하고 운동! 고마워 ㅠㅠ

24-05-09 19:57

이모티콘

6번 댓쓴이

급하게 살 빼야되는거 아닌 이상 균형잡힌 간헐적 단식 제외 단식은 진짜 비추야.. 그리고 꼭 운동해 운동 안 하고 체중감량 정체기 온 거면 운동하면 해결될거 같오

24-05-09 23:36

이모티콘

글쓴이

작성자

진짜 운동은 꼭 필수구나 ㅠㅠㅠ 고마워!!

24-05-10 01:58

이모티콘

7번 댓쓴이

운동이 필수인데 솔직히 정체기에는 런닝이 짱이야.... 헬스장에서 뛰는 거 말고 야외에서 뛰는 거!

24-05-10 15:02

이모티콘

8번 댓쓴이

운동은 그냥 하고 살짝 체중 늘렸다가 빼는 사람들도 있다고는 들었어!

24-05-10 16:19

이모티콘

9번 댓쓴이

운동 루틴이나 식단 바꿔봐
식단 지키고 있으면 치팅만 잘해도 살빠짐

24-05-11 18:22

이모티콘

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 정체기 뚫는법있어..?

익명

고민상담

05-08

친구가 계속 카톡 답장 12시간 뒤에 하고 이러길래

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

콧볼축소

코끝성형

4.2

상담은 실장 원장 실장 으로 진행…

4.8

여러모로 되게 만족하게된 상담이었…

전체

사랑이아프니치과의원 수술경험 평가글

5.0

양쪽 발치하는데 한쪽당 10만원씩 들었던걸로 기억함 인생 최대의 고통이라길래 각오하고 갔는데 역시 성지인만큼 고통은 뽑을때밖에 없었음 사랑니가 이래도 되나 싶을 정도로 후통증 없이 지나가서 지인한테 추천하고다님

33분전

스웨이성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

일단 병원이 굉장히 깔끔하고 청결한 느낌, 스탭 및 실장님도 친절하기는 한데 약간 비즈니스 적인 느낌?? 다른 곳은 좀 더 친근하고 편안했다면 분위기가 막 편안한건 아니었음..의사가 피피티로 병원과 수술 방법 및 부작용 등 설명을 매우 자세히 해주고 보형물 피팅 후 사…

40분전

에이비성형외과의원 상담경험 평가글

2.6

에이비 성익현 - 실장님은 넘 조으시다~~ 직원들도 친절, 예약금 강요 없음 - 말을 너무 빨리 함... 랩하는 줄 - 눈썹뼈 때문에 완전히 짝눈을 맞출 수 없다는 말을 해서 걸림 - 눈교 추천 (???) - 비절개 < 부분절개로 추천 - 별로 열심히 봐 …

52분전

비앤영의원 상담경험 평가글

4.6

비개방으로 상담받았어요 일단 강요는 없었고 개인적으로 상담 실장님이 성괴느낌이 아니라 좋았음 근데 비용이 다른 곳보다 많이 높게 불렀음 처음으로 의사쌤이 포샵으로 전후 보여주심 그거보고 수술하고싶어졌음 근데 비용때문에 고민

1시간전

오썸성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

비개방으로 갔는데 비개방 설명 잘해주셨구요 강요 없어서 좋았습니다 뭔가 명확하게 디자인 얘기는 없었는데 자연스러움을 추구하시는거같았어요 그래도 강요없이 설명해주는편이 더 맘이 편하게느껴졌던거 같아요~

1시간전

유캔비성형외과의원 상담경험 평가글

2.6

비개방으로 갔는데 비개방은 안된다고했구요 다른것보다 상담실장님 무서웠음 ㅠ 비개방 자꾸 겁주고 지금 이가격 아님 안된다고 하고 괜히 고민하는척 가만히 있으시고... 차트라도 보는 성의를 보이시던가... 그리고 CT비 5만원 뜯겼어요 물어보기도 전엔 비용도 얘…

1시간전

청담별의원 시술경험 평가글

1.4

브로커 있는 것 같아요 전문성은 실장이 더 있는 것 같아요 상담은 실장이 다해줌 병원 내 분위기가 어수선한 느낌 이었습니다 재방문 의사는 없습니다 ~~ 제거 전문 병원이라는데 후기가 많이 없어서 판단이 조금 힘듭다

1시간전

다움성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

상담받고왔을 때 여기다! 확신이 들 만큼 원장님이 상담 엄청 잘해줌 피피티로 얼굴 사진 띄워놓고 진짜 면밀히 설명해주고 불필요한 강요 안하심 되게 나긋나긋 이해되게끔 설명해주심 실장님도 엄청 친절하고 상담 후에 궁금한거 카톡으로 물어봐도 다 상세히 답변 해주심

1시간전

글로비성형외과의원 수술경험 평가글

3.4

상담시 다른병원에서는 좀 강압적으로 무섭게 상담하시는 원장님들있는데 박종철 원장님은 되게 친절하셨고 또 재수술 많이 하시길래 믿고 했는데 소세지눈돼서 지금 다시 재수술 알아보고있습니다,,,ㅎ 사람마다 다 다른것같아요

1시간전

스노우치과의원 시술경험 평가글

3.4

교정 2년 예상하고 시작했으나 1년 8개월만에 끝남. 최대한 치아 구조에 맞게 잘해주셨으나 스탭들 예약 / 수납 실수가 잦은 편, 처음 상담 받았던 담당 실장 그만둬서 다른 실장이 관리해줬으나 전혀 히스토리를 모르고 있음;; 그게 좀 아쉬웠음 교정 결과는 마음…

3시간전