손목 통증으로 정형외과 진료받는중인데 비타민D 챙겨먹으라고해서 칼슘 마그네슘이랑 같이 세개 챙겨먹고있는데 햇빛 받으라고 하길래 그건 힘들다니까 그냥 영양제 두배로 먹으라고해서 먹고있음  잠을 더 푹자게되는거 같아

엄마가 골다공증주사를 3개월에 한번씩 맞으실 정도로 골밀도가 낮으셨는데 찾아보니 비타민D가 골밀도에 좋다는걸 알게됐고 처음엔 과도한 양을 복용하시는게 좋데서 2000으로 2개월 드시다가 지금은 1000으로 꾸준히 드신지 1년이 넘으셨어. 몇 개월 복용 후 더이상 골다공증 주사를 맞지 않아도 될 만큼 골밀도가 좋아지셨고 그게 엄마가 매일같이 비타민D를 복용하시는 이유야. 엄마의 결과로 나도 꾸준히 복용하고있어.