어쩔 수 없이 적게 먹었더니 "무슨 문제?" …혈압·혈당·혈관에 큰 변화가?

건강을 지키는 데에는 식습관이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 위암으로 위의 일부를 잘라낸 사람들이 음식 조절 등 생활습관에 조심하면서 자연스럽게 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 비만 예방 및 조절 효과를 본 것으로 나타났다. 위가 축소되어 어쩔 수 없이 적게 먹으면서 체중이 줄어든 덕분에 거둔 효과이다. 건강과 식습관의 관계에 대해 다시 알아보자.

위 축소로 인해 적게 먹었더니…적절한 체중 감소 효과

위암은 수술이 기본 치료법이다. 너무 늦게 발견하면 수술조차 할 수 없다. 위암으로 위절제 수술을 받은 사람이 내시경 시술로 위암을 제거한 사람보다 더 건강하게 지낸다는 연구결과가 나왔다. 최근 국제 학술지 《미국외과학회 저널(Journal of the American College of Surgeons)》에 게재된, 논문 'Long-Term Survivorship After Gastrectomy or Endoscopic Resection for Gastric Cancer Using Nationwide Real-World Data'이다.

이 논문은 분당서울대병원 외과 서윤석 교수 공동 연구팀이 국민건강보험 정보를 바탕으로 연구한 결과로, 연구팀은 위절제 수술(4만9578명)과 내시경 시술(2만4789명)을 받은 위암 경험자들의 건강 상태를 비교했다.

위절제술을 받은 사람들은 고혈압 발생 위험이 47%, 심장병(협심증·심근경색증) 위험은 20% 적은 것으로 나타났다고 밝혔다. 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈), 암 발생도 더 낮았다. 위암 치료 후 10년 동안 고혈압과 당뇨병으로 인한 의료비도 위절제술 경험자가 더 적게 지출했다. 이는 절제 수술로 위가 축소되어 적게 먹으면서 적절한 체중 감소 효과가 나타났기 때문으로 보인다.

위암 겪은 후 짠 음식 조심했더니…고혈압 발생 위험 47% 낮아졌다

위암은 유전 등 여러 요인들이 복합적으로 작용하지만 식생활(짠 음식, 탄 음식, 훈제 음식), 흡연, 음주 등의 영향이 가장 크다. 위절제술 경험자들의 고혈압 발생 위험이 47%나 낮은 것은 짠 음식을 절제했기 때문으로 보인다. 염분이 많은 음식은 위 점막을 해치고 혈압을 높인다. 위암 경험자로서 재발 방지를 위해 짠 음식에 주의하다 보니 고혈압도 예방한 것으로 보인다. 심장병, 뇌졸중의 위험요인도 짠 음식 섭취가 포함된다. 혈관이 쪼그라드는 원인이 되기 때문이다.

소식으로 혈당 관리했더니…당뇨병 예방 및 관리에 기여

위절제술 경험자들이 당뇨병으로 인한 의료비도 적게 지출한 것은 '소식 효과'로 보인다. 당뇨병은 '많이 먹고 덜 움직이면' 발병 위험이 높아진다. '뚱뚱하면 당뇨병을 의심하라'는 말도 있다. 위장의 일부를 잘라내면 적게 먹을 수밖에 없다. 위장의 용량을 초과해서 먹으면 고통스럽다. 과식은 원천적으로 불가능하다. 적게 먹으면서 당뇨병 예방 및 관리, 비만 예방에도 도움이 됐을 것이다.

재발 막기 위해 식습관 바꿨더니…심뇌혈관병, 비만 예방 및 조절 효과

위암수술 후 재발 위험에도 신경 써야 한다. 일찍 발견한 조기위암의 경우 5~10%로 매우 낮지만, 3기 이상은 40~70%가 재발한다(국가암정보센터·대한위암학회 자료). 따라서 수술 후에도 약 5년 동안 재발 및 전이 여부를 정기적으로 검사해야 한다. 위장 절제 경험자들은 재발을 막기 위해 음식 등 생활습관을 조심하면서 자연스럽게 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 비만 예방 및 조절 효과를 얻은 것으로 보인다. 건강한 사람도 평소 식습관, 운동 등에 신경 써야 질병의 고통을 미리 막을 수 있다.

출처<https://n.news.naver.com/mnews/ranking/article/296/0000092163?ntype=RANKING>