사실 못 잔 잠을 주말에 몰아잔다고 내 몸이 나아지지 않음. 그냥 평소에 루틴대로 잘 자는게 중요해. 사실 몸에는 7시간 수면이 제일 좋다는(?) 사람들도 있어. 적은 시간은 아니라는거야. 내가 봤을때 문제는 수면부족이 아니라 수면의 질이 별로인거야. 낮잠을 자지마. 낮잠을 자는게 최악이라고 생각해. 버티다가 저녁에 자. 그렇게 자고 일어나면 진짜 개운하게 일어나져. 진짜 한번만 내 말 믿고 해줘…. 낮잠 자지마… please…
(그리고 출근하는대로 일어나는거는 신체리듬이 제대로 작동하고 있다는거야. 더 자지마)
자리야7
비트윈성형외과 서울 서초동 
압구정탑라인의원 서울 역삼동 
