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[수면장애]

새벽에 무조건 몇번 씩 깨는거

쩡쭈니 2025-10-08 (수) 13:45 8일전 45

https://sungyesa.com/new/mp/8007

진짜 너무 삶의 질 떨어지는 거 같아.. 푹 자고 싶어서 운동도 해보고
내 몸을 피곤하게 해봤는데도 푹 잘 수가 없더라
요즘은 푹 자는 사람들이 제일 부러움 진짜
꿈도 안 꾸고 완전 깊게 잠들어보고 싶다 내 소원이야..

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댓글 2건

아이스치 2025-10-08 (수) 19:47 8일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/8009

근데 나 솔직히말해서 주/야간근무할때 푹자는법 고안해낸게 12시까지 잠 참는거였음,,, ㅋㅋㅋ 그럼 6시까지라고 안 깨고 푹잤었어,, 그거 외엔 운동은 솔직히 모르겠다 유산소 무산소 전부 중~고강도 해봐서 개선이안됬어,, 나도 푹자는사람 부럽다 정말

땨뀨 2025-10-09 (목) 02:30 8일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/8017

나도 마찬가지야 근데 진짜 뭔가 운동 쫙. 좀 피곤할 정도로 움직인다던가 그런날엔 푹 자는 거 보면 적절한 운동이 수면에 도움되는게 맞는듯