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[수면장애]

잠을 잘 못자

잘생이가되 2024-12-22 (일) 12:02 3개월전 95

https://sungyesa.com/new/mp/3383

20살때 좋지 않은 일이 있고 난 뒤로 잠도 잘 못자고 잠이와도 이상한 꿈을 꿔서 자꾸 놀라서 깨고 땀나서 다 젖어있고 진짜
요즘은 좀 낫기는 한데 잠 잘 자려면 방법이 없나 다들 나랑 비슷한 경험잇으면 조언 좀 부탁해

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댓글 8건

밍글밍그 2024-12-24 (화) 00:55 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/3403

ㅠㅠ 병원은 가봤어?

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다시퓌 2024-12-24 (화) 04:53 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/3405

낮에 해 많이 보고 자기전에 따뜻한 차 마시고 자기

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세상스 2024-12-25 (수) 01:41 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/3410

명상 추천해 진짜로. 온갖 잡 생각 들고 불안과 좌절에 괴로울때 생각을 머리 뒤, 즉 뒤통수로 보낸다 생각하고 머리를 비워봐. 훨씬 잠 잘 올거야. 어른들이 생각을 비우라는 게 그런거야

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핑크냥이 2024-12-25 (수) 08:57 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/3417

아로마 오일 이런거 향 뿌리는 건 어때요? 제 남자친구도 불면증 있어서 그런거 뿌리고 자던데 막 엄청난 효과는 모르겠지만 그냥 기분탓..?

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환한얼굴로 2024-12-26 (목) 02:04 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/3429

내가 불면증 엄청 심했는데
경지적으로 뒷받침이 된다면 비약물치료하는 수면클리닉 가는거 추천하고 그래도 안나으면 상담+정신건강의학과 가보길 바래 도움이 될거야
나도 병원다니면서 좋아자는 중이야
이게 경험해보지 않은 사람은 얼마나 괴로운지 모르거든
꼭 도움받길 바래

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흰머리에빨간눈 2024-12-28 (토) 00:23 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/3456

수면 클리닉은 돈 버리는거고

그냥 마그네슘 드삼 인체는 하나의 화학공장임요

마그네슘이 인체를 잠들게하는 부품 미네랄임

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종히얌 2025-01-03 (금) 17:50 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/3574

나 요즘 쿠팡에서 수면안대 일회용 그거 라벤더향좀 나면서 뜨끈한거 그거 하고자 그럼 잠깐이라도 좀 푹자는것같아

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Tnsgh1894 2025-01-08 (수) 20:17 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/3686

따뜻한 물에 족욕이나 자기전에 가벼운 산책 어때?

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