범불안장애

음...
우울증인지 범불안장애인지 아니면 그 둘다인지 헷갈립니다
시험 불안이 매우 심했어요
공부도 안 하면서 그렇게 불안해하고 살기도 싫고...
그리고 대인관계에서가 특히 더 심했던 거 같아요 뭐만하면 불안해지고...
전 아직도 안 나았어요

우울증과 동반하는 불안장애는 더욱 사람을 미치게하는거같다 약을 먹으면 세상이 물에 가라앉은것처럼 스펀지 물먹은것처럼 정신과 몸이 가라앉는거같다 아무생각이 안들게해서 잠이들게해서 불안을 잠재는게 아니고 잠시 시간을 지워주는 느낌이다

처음에는 사소한걸로 시작한불안이 점점 꼬리에 꼬리를 물어 돌이킬수없을만큼 커졌어요 그러다보니 너무불안해거 가슴도 많이뛰고 기억력도 조금 안좋아지더라고요 더는 혼자 못버티겠어서 정신과를 갔더니 의사선생님께서도 친절하시고 복용해주신 약을 계속먹으니깐 점점 나아지는거같더라고요 다음에도 약좀더 받으러 갈 생각입니다

3년이상 우울증과 불안장애를 앓고 있어 약을 복용하고 있는 사람입니다. 우울증은 자신이 감정을 제어할수 없이 마음이 우울해지고 무기력해지고 아무것도 하기 싫은 생각이 들지만, 불안장애는 우울증과 조금 다릅니다. 정말 사소한 거라도 걱정과 불안이 들면, 꼬리에꼬리를 물고 생각이 계속 나게 되고 극도로 불안해지면 머리가 깨질듯이 아파서 바로 지쳐 쓰러지게 되고 잠도 잘 안와서 또 약에 의존하게 됩니다. 그리고 소화불량과 심해지면 위관련 증상들이 올수 있습니다. 이 불안장애는 환경과 그에따른 심리 상태에 대한 영향이 크기 때문에 약물로는 완치가 어렵다고 볼 수 있습니다. 자신이 스스로 불안을 인지하고 지금 당장 불안을 줄이기 위해 할 수 있는것이 무엇인지, 과연 내 불안이 무엇때문인지를 깊이 분석해보고 이성적으로 생각하면서 스스로 괜찮아질 수있도록 방법을 찾는것이 가장 좋은 방법입니다. 약물은 병행하되, 너무 과도하게 처방하면 잠을 깊게 자서 일어나게 힘들게 될 수 있으니 운동과 규칙적인 생활을 지키려고 함께 노력하시는 걸 적극 추천드립니다.

본인의 습관이나 생각을 개선하지 않으면 불안장애는 개선되기가 힘듬. 우울증과 비슷해보이나 좀 다른느낌 보통 우울증과 동반되서 나타나는경우가 잦은데, 약을먹으면 어느정도 생각이 줄어들긴하지만 보통 불안증이 주변 환경에의해서 오는게 잦아서. 약의 보조를 받으면서 인지행동 치료가 필요하다고 봄

약물치료와 상담치료를 병행하는 편이 치료에 가장 효과적이다. 불안할 때 긴급 약을 미리 섭취해두면 좋다. 시간이 지남에 따라 완화되었기는 한데 나이가 들어서 호전 증상을 보인 것인지 치료가 차도를 보인 것인지 모르겠다.