난치성피부질환
지루성피부,건선,아토피등 난치성 피부질환에 대한 정보 공유 소모임
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[지루성]
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ㅠㅠ큐
2016-10-02 (일) 04:05
7년전
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지루성피부염(두피염) 앓은 기간은 얼마나됐나요? 예) 3년 반.. 최근 집중적으로 하고 있는 관리방법은요? 예) 한의원 + 피부과병행, 천연비누사용, 보습제사용등
지루성 피부염
나도 똑같이 겪었던 사람으로써내 후기를 써볼까 함우선 내가 지루성 피부염이라는 진단을 받은 2014.10월 이였음나는 초6떄부터 피부 좋아지는 게 인생의 목표 중 하나였음그랬던 나에게 지루성 피부염 이라니후 우선 내가 2014 . 10 이전을 말하자면본격적으로 기초라인부터 엄청 발랐고2011년부터 2014.10월까지 주 1회씩은 꾸준히 피부 관리를 받고 있었고2013.3 부터는 레이저 토닝 부터 화이트닝 되는 것까지 시술을 꽤 많이 받음
그 덕분인지 피부가 날이 갈수록 좋아졌음
화장품 사러가면.. 거기에 있던 언니가 나보고 뭐쓰냐고 물어 볼 정도였음아, 그리고 나는 각질제거기까지 사서 피지 제거도 내가 직접 기계로 했었음.그러다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2014.8월 이었음
면접을 보러 갈 때쯤에.... 이마에 뾰루지가 나기 시작하는 거임나는 너무 신경이 쓰였기 때문에
짜기 시작함.... 후 밀려오는 후회덕분에 번지기 시작함뒤늦게 피부과를 감그냥 뾰루지라는 데.... 내가 너무 간지럽다고 하니깐약을 줌일주일만 바르라길래일주일 바르니... 싹 들어감 (스테로이드...부들부들.. 이거 그냥 안바르는게 답임)그리고 약을 안바르니 다시 간지럽고 뾰루지가 올라오는 거임!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!무지한 나는 또다시 약을 바름... 면접이 코앞이였기때문에....나는 선택의 여지가 없었음그렇게 시간이 흐르고 면접을 똭 붙고 이제 공부에만 전념하면 되는 시간이 옴그래서 나는 과감이 약을 끊음근데 이떄부터 진짜 개난장판...하루하루 울며 지냄얼굴이 점점 빨개지더니 각질이 미친듯이 올라오고 간지러워서 잠을 못잘지경임그리고 눈썹부터 구렛나루 있는 부분까지 다 빨갛게 되고얼굴에 손만 대도 쓰라리고 아팠음그떄부터 "지루성 피부염"에 대해서 알아봄자가처방도 열심히 하면서 식단 조절부터 들어감내가 2014.10월에 한 걸 정리해보자면1. 밤 12시 전에 자고, 아침 8시에 자기2. 영양제 챙겨먹기 ( 프로폴리스, 오메가3, 종합 비타민, 비타민C, 아사이베리, 유산균) 3. 운동 1시간씩 하기4. 인스턴트 먹지 않기5. 밀가루 먹지 않기6. 족욕하기7. 물 2L 먹기8. 꼭꼭 씹어먹기이걸 진짜 미친듯이 지킴나는 공부를 해야했지만저걸 챙기다보니 3살짜리 애키우는 주부가 되어버림
그리고 4개월의 노력 끝에 빛을 봄!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!여기서 끝이면 후기가 아님나는 3월에 해외여행을 다녀옴그말은 즉, 위에 써둔 걸 다 못했다는 거임
아니나 다를까 한국으로 돌아온지 2달만에 다시 난리남한 번 겪어서 그런가..................?처음과는 상상도 못할 만큼 더더더더더더더더더 난리가 남이떄부터는 밖에도 못나감남자친구를 볼 때마다 자존감이 막 떨어지고엄빠도 내 얼굴 보면 속상해하고 한숨쉬고 난리도 아니였음진짜 대인기피증 왜 생기는 지 알 것 같았음그리고 진짜 큰 문제는얼굴이 온통 상처 투성이
내 손통은 피딱지 투성이하... 이건 아토피 겁나 심한 사람과 지루성 피부염만이 느낄 수 있음영양제도 잘 챙겨먹었고, 잠도 하루종일 잤음(자면 피부 재생 빨라진다길래...)운동도 매일 했고, 화장품도 제일 순하다는 피지오겔만 바름, 그것도 3시간 간격으로 덧바르면서!!!!!!!!!!족욕도 맨날 했고, 알로에겔, 오이팩도 맨날 함수분 넣어주려고......................................그러던 어느 날 남자친구가 "반신욕"을 해보라는 얘기를 함그리고 엄청난 검색을 통해 하나 알아낸 게 있다면 "독소해소"그래서 그냥 해보기로 함난 더이상 선택의 여지가 없었음첫날에는 땀도 안남. 난 더운데 얼굴에서는 땀이 안남일주일 지났나... 슬슬 얼굴이 분화구처럼 빨개짐반신욕만 하고 나면 안했을 때보다 더 분화구처럼 되고잘 먹던 피지오겔도 겉 돌고하.. 진짜 살기 싫었음근데 그냥 참고 계속 함한 달 정도 했나..?여전히 땀은 많이 안나고 분화구처럼 빨갛게 되기만 함독소를 뺴기 위해 "좌훈"도 다니기 시작함ㅁ그 떄, 운도 없이 발령전화를 받음덕분에 난 헬게이트 입성내 얼굴은 이제 망했다고 생각함
일을 다니면 화장도 해야하고 시간도 불규칙적이고 스트레스도 받을텐데...난 그냥 다 포기함(그래도 반신욕과 좌훈은 했음)
그리고 난 입사를 하고................... 그 얼굴로 일을 다니기 시작함근데.......!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!피부가 나아지고 있는 거임반신욕한지 3달이 넘어가고 있었고.!!!!!!!!!!!!!!!!!좌훈한지는 2달?
결정적으로 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!나는 새벽 5시에 일어나서 정확히 저녁 10시면 잠을 잤음여기서 중요한 건"규칙적으로 생활 할 것"과 "반신욕" , "독소 뺴기"임내가 규칙적으로 생활을 하고 있었고, 반신욕을 계속하면서 변화되고 있는 걸 느낌나는 피곤해죽곘어도 반신욕을 30분씩 함퇴근해서 좌훈은 꼭 받으러 감!!!!!!!!!!!!!!!!그리고 11시 전에는 무조건 잤음 안그러면 다음 날 피곤하니깐... 어쩔 수 없이 11시 전에는 무조건 잠그리고 입사한 지 3달 정도 지났나....상처도 없이 다 나음!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
이 모든 걸 겪고 나니깐 느낀 건 딱 2개가 있음"규칙적으로 생활하기""반신욕 30분씩 하기"이거면 충분함.지루성 피부염의 원인은 엄청 많음. 하지만 가장 주 원인은 "땀샘"이 막혀서 피지가 쌓이고 각질이 쌓이는 거임한약, 스테로이드제, 이런 거 다 부질없다고 생각함근본적인 원인을 치료해야 함그리고 식단 조절, 그거 진짜 스트레스 받음내 주변 사람들이라면 다 알꺼임. 나는 식단조절이 살 길이라고 생각했던 사람임근데 너무 힘드면 그건 소홀히 해도 됨나는 지금 안가리고 다 먹음!!! 그런다고 다시 난리가 나고 그러지 않음!!!!!하지만 아직 반신욕과 좌훈은 꾸준히 함아! 규칙적인 생활은 거의 깨짐..... 그래도 잘 수 있으면 무조건 자는 편임!!!!난 땀을 흘리는 게 가장 중요하다고 생각함내 후기를 보면서 믿지 못하는 사람도 있을 거임왜냐면 사진이 하나도 없기 때문에근데 누가 사진을 남기고 싶겠음? 난 내가 후기 쓸 날이 올거라는 생각도 못함진짜 절망 그 자체 였으니깐... 난 계속 피부가 이렇다면 이 세상에 더이상 살고 싶지 않다고 생각한 사람임그러니깐 사진? 그런 거 없음. 난 그냥 솔직하게 후기만 쓰는 거임지금 피부떄문에 고민인 사람들, 특히 지루성 피부염"반신욕" 딱 3개월만 참고 해보라고 권하고 싶음그 3개월은 악화가 될 수도 있지만, 진짜 10년 묵은 땀구멍 열어준다고 생각하고 조금만 참고 반신욕하길!!!!!!!
제가 쓴 글인데...저도 여기에서 도움을 많이 받았기에느낀 걸 그냥 여기에 올려봅니다!
짧고 많은 정보가 없다고 생각하실 수도 있지만!!그래도 하나라도 해보고 싶은 심정이신걸 알기에ㅜㅜ 이렇게 올려요ㅠㅠ http://blog.naver.com/bokyoung0729/220825867156
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