반신욕 효과 있다 없다?

전 얼굴 이러구 나서 싸우나 못가구 있어요....원래두 싸우나 하구 나면 얼굴이 뻘갰거든여...근데..안그래두 뻘건데..자신이 없네요....완전 뻘개서 안돌아 올까봐서리....

얼굴 이러기 전에..싸우나 엄청 좋아해서....한번 가면 4-5시간도 있구 그랬는데..이젠...때도 못밀러 가겠구....이궁...

반신욕 나두 해볼까...사우나 하면 더 좋아지거나 안좋아지거나 둘중 하나일꺼 같아요..!!근데 되게 오랫만에 오신것 같아요~ 그동안 경과가 좀 좋아지셨나요?? 좋은방법이라도 찾으셨다면 공유좀 해주세요~ㅠㅇㅠ

20분 만에 땀이 나나요?;;;;;;;;전 얼굴에 땀나려면....40분은 있어야 되는데..;;;머리가 어질어질해서 포기....;;;;;;;;

저는 반신욕 안 맞아요. 체질적으로 겨울에도 찬물로 샤워하는게 좋다더라고요. 그런데 그건... 좀... ㅠㅠ

전 아예 체질때문인지 사우나실에 들어가지도 못해요. 눈도 못뜨고 정말 아파서 죽을것 같은.너무 더운데 가면 몸이 안좋아요. 제경우 얼굴에 열오르면  지루에 확실히 안좋구요. 반신욕은 안해봐서 모르겠어요.

저도 반신욕 그닥...한달정도 꾸준히 해봤는데...얼굴에서는 땀이 죽어도안나더라구..;; 온도를 좀높혀도..그리고 정말 우습게 볼게 아니라는....칼로리소모 엄청난거같더라구요...하고나면 막 좀 어지럽고..;

저는 땀도잘나고  사우나도 첨엔힘들었고 반신욕도힘들었지만 지금은 괜챦긴한데 ,,,,,글쎄요,,,얼굴에는 그닥도움이안됐던것같아요 오히려 자꾸 열이올라왓던지라

제 경우엔 반신욕 효과 있었습니다. 가장 중요한건 꾸준히 할 수 있느냐의 문제입니다. 본인이  잘 적응하고 즐겁게 할 수 있다면 좋지만, 제 경우엔 꾸준히 하기가 힘들더군요!!반신욕에 있어서 중요한 건 상체에 반드시 땀을 흘려야 한다는 것입니다. 땀이 나지 않으면 상기만 되서 얼굴만 붉어진 채로 끝나거든요~~반신욕과 같은 효과는 유산소 운동만 해도 충분히 얻을 수 있습니다.

전 얼굴 더빨개졌어요 ㅜㅜㅜ사우나갔다오고 나서 안면홍조도 더 심해졌어요