안면지루 고치기 10계항목 오늘부터 실행합니다~~

아래글쓴 31살 남자입니다..
오늘부터 다시 한번 안면지루+여드름 치료를 위해..
제나름 대로 열가지 항목 적어서 실행할라합니다..

1.스트레스 절대 마니 받지 말기..

2.술 먹지 말기.

3.,담배 하루에 10가치 아래로 줄이기..

4.잠 충분히 자기 ( 웬만하면 11시 이정에 취침 )

5.물 하루에 3리터 이상 최대한 마니 먹기..( 하루에 녹차 한잔이상 무조건 먹기 )

6.라면.. 커피 절대 먹지 말기

7.가벼운 운동하기 ( 푸샵.. 윗몸일으키기 )

8. 가려워도 절대 얼굴 만지기 말기

9.안면운동 및 마니 웃기

10. 나보다 더 상태 안좋은 사람이 있다고 스스로 위로 .. 좋아질수 있다고 다짐하기

이렇게 10개항목 적어서 오늘부터 실행 할라합니다..

모 빠진거 있나여???

도움될만한거 있음 적어주세여 ...

일주일후에 중간보고 할게여^^

어성초 비누가 좋다는데 정말 좋은가여???
좋으면 비누바꿔쓰고 싶은데..

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