채소 위주로 먹어서 단백질이 부족할 거 같아요.. 콩이나 두부도 많이 드세요~ 육류를 전혀 안 드시는 이유 있나요? 전 닭고기, 소고기는 먹어도 이상 없어서 안 가리고 먹거든요..밀가루, 고춧가루, 기름진 음식, 화학조미료 들어간 음식만 안 먹고 있는데...처음부터 무조건 다 가리지 마시고, 몸에 이상 반응 나타나는 음식을 찾아서 제한 두는게 좋을 것 같아요~
아마 그런것도 있을거에요. 저 예전에 채식한답시고 과일채소 위주로만 먹고 밥도 아주 조금만 먹었었거든요~ 그때 몸의 탄력도 없어지고 하혈도 하고 몸이 안좋아 지더라구요. 육식이 안좋은 것만은 아니거든요. 적당히 섭취해 주고 먹기싫다면 두부 계란 같은거라도 섭취해주고 기름기 있는것도 아예 피하기 보다는 견과류 같은거라도 섭취해 주세요. 모든 균형잡히게 섭취하는게 몸엔 좋아요.
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