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다이어트요리 (버섯 두부 스테이크~ )

제리야모하니 2007-10-15 (월) 03:40 17년전 328

https://sungyesa.com/new/h05/16

두부를 튀김가루를 묻혀서 튀겨냅니다.포도씨유를 쓰면 느끼하지 않아 좋아요.

(tip. 두부는 물이 많아서 익혀내도 물이 생기는 경우가 많아요. 그래서 전자렌지에 한번 돌려서

속까지 익힌 뒤에 튀기는게 좋죠.)

양파와 버섯 (아무 종류나 상관없어요.) 을 넣고 볶다가 고기양념 소스를 넣고

다시 한번 볶아내고~튀겨낸 두부위에 버섯을 올려내면~

간단하면서도 든든한 영양식 완성!!

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