윤곽 2주차 내가 했던 관리와 후기 (긴글 주의)

✔️약국템

- 뉴베인+당귀수산
- 허브쵸크에스
- 엘라스에이
약국템은 큰 효과를 본지는 모르겠음
그냥 내 마음이 불안해서 먹음 ..
그 중에서 추천하는 건 허브쵸크에스와 당귀수산

눈쪽에 멍이 들었는데 당귀수산이 멍에 효과적
약국에서 pro-calm 레드엑스크림 에스 추천해줘서 눈 멍에도 매일 발라줌 (역시 좋은진 몰겟음)
그리고 병원 근처 약국은 비싸니까 집 근처 약국에서 사는걸 추천 ㅋㅋㅋㅋ
실제로 저 크림 2.5에 샀는데 인터넷에선 1.5에 팜



✔️관리
병원 가서 고주파, 산소관리 등 관리 많이 받음
3일차, 4일차, 7일차(+주사), 14일차(+주사, 고주파)
주사가 효과가 있는듯 .. 고주파도 흉살같이 딱딱한 살 풀어주는 데 효과적
14일차에 실밥 뺌 -> 정말 하ㅏㅏㅏ나도 안아픔!!!!
실밥 빼고 고주파 받으니 붓기가 많이 사라짐

지방러라 자주 병원 가는게 어려워서 근처 에스테틱 고주파 관리 예약함 (30분에 3만원) -> 이건 예약만 한거라 후기는 추가하겟음


✔️산책
산책 매일 매일 매일 함
매일 최소 3키로씩은 걸으려고 함
땀 꽤 흘렸지만 딱히 큰 부작용x (지금까진)
살?근육이 떨리는 듯한 그런 느낌으로 빠르게 걸으면 그 다음날 큰 붓기가 싹 빠져있는 느낌이 듦
2주차가 지나고부터는 가벼운 러닝 정도는 괜찮다고 해서 페이스 9-10으로 걷다가 한두바퀴정도는 천천히 뛰어줬음 -> 역시나 큰 붓기 제거에 도움이 되는 느낌 ! 하지만 얼굴을 바닥쪽을 보게해서 아주 살살 뜀
 ** 수정 ! 실장님이 2주차엔 뛰는건 무리래 얼굴에 압 안가는 선에서 빠른 산책은 가능하대


산책 후 온찜질하면서 풀리오 다리 마사지기로 다리도 조사줌
진짜 많이 붓는 타입이 아닌데 수술 후에는 다리도 많이 부어있엇음 ……ㅠㅠ

✔️호박즙+호박차 티백
매일 매일 먹음
호박즙 하루3개, 티백 하루1개 씩


✔️온찜질
내 기준 제일 드라마틱한 효과 본 건 온찜질임
첨엔 어떻게 해야할지 몰라서 안햇는데 쿠팡에 온찜질 쳐서 젤 싼걸로 구매
꼭 온찜질을 해주는 걸 추천함 !!!!! 정말 정말 추천
피부가 예민해서 얼굴쪽에 해면 덧대고 매일 매일 한시간정도 마사지 해줌
턱 -> 앞광대 -> 이마 눈 이렇게 조져줌 ..
그러고 나면 저녁엔 붓기가 싹 빠진다
아침엔 다시 붓지만 … 큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


✔️입운동
난 인중 붓기 ? 중안부 붓기가 심한거 같아서 실밥 풀고 나서부터는 웃는 연습 엄청 했음 윗입술 +입꼬리 올리는 운듕 ..
아에이오우 웅동도 했는데 오랑 우가 도저히 안되는거 ㅜㅠ 그래서 입술 뒤집어 까는 모양 ? 이랑 웃는 연습 번갈이기면서 했어


✔️식사
4일차까지는 미음수준 죽, 뉴케어, 짜먹는 호박즙만 먹음
5일차부터는 국에 밥 말아서 먹거나 마파두부 미역국 등등 먹음 ! 10일차? 에는 진짜 잘게 부드럽게 잘라서 소고기랑 (엄청 부드러운)돈까스도 먹엇음
면요리 - 우동 불닭 콩국수 소바
(불닭 비추 …….. 자극 너무 쎔)
호박죽 엄마가 해줘서 먹음
카레도 먹을 수 있음
아침엔 연두부+계란찜/고구마/미역국
현미밥은 아직 어려워서 흰쌀밥 먹는 중
시미현 갈비탕 ? 사서 고기 조사서 국물에 말아 먹음
난 너무 체력이 떨어져서 유동식만은 못먹겠어서 그냥 혀로 잘 녹이고 좀 씹어서 먹었음
오늘은 장어 작게 썰어서 먹음 !!!!!



✅ 후기
윤곽 후 1주일만에 회복 ???? 절 대 불 가
진짜 .. 병원에서 1주일이면 충분하다 하는데 일상생활 자체가 안됨. 입 붓기가 안빠져서 발음도 안되고 나같은 경우는 전신마취 부작용으로 기침이 너무 많이 나서 2주차 넘을 때까지 계속 기침을 함
기침 -> 귀멍멍&붓기가 위로 올라감 -> 눈 멍듦 -> 붓기 빠지는데 시간이 엄청 걸림
기침 하면 꼭 의사쌤한테 말해서 기침약 받기 !!
나는 2주가 넘어서도 기침을 너무 해서 죽을 노릇 ..

일주일 휴가 쓰고 일주일은 감기걸렸다고 마스크 쓰고 일했지만 전화 안받는 사무직+점심 따로 먹는 회사 (갠플회사) 면 몰래 가능할지도..
나같은 경우는 고객응대+밥 따로먹는거 어려운 회사
감기+ 사랑니 뺏다+붓기가 오래간다 햇지만 이 역시 한계가 있음 … 최소 한달은 맘 편하게
쉬어야 회복도 되고 사람 몰골로 누군가를 대면할 수 있을거 같음 …

2주차까지도 누가 봐도 부은 얼굴이지만
그래도 빠지는게 눈에 보이고 미소를 지으면 좀 나아짐
이젠 풍선 아줌마에서 사람 몰골은 됐음..!!!!!


돈이 없으면 윤곽은 하면 안될듯 ..
관리하고 약 먹는것만 돈이 정말 많이 들고 앞으로도 계속 리프팅 등등 관리할 게 정말 많을테니
난 내 얼굴형이 너무 스트레스였지만 그래도 이 회복 기간이 너무너무 힘든 시간임 진짜 정병 걸릴거 같고 몸이 계속 안좋아지는게 느껴지니까 미칠노릇
6개월까지는 계속 붓기가 빠지니까 꾸준히 관리 하고 멘탈 관리 열심히 해야할듯

아무도 몰래 수술하는거 정말 비추 ..
부모님이든 친구든 애인이든 알아야 정병 예방에 도움이 됨 ㅠㅠㅠㅠㅠ 큰 수술이고 케어도 많이 필요하고 너무 힘드니까 기댈 사람이 필요함 .. !!!!!

큰 붓기는 빠진듯 하지만 인중쪽과 입 옆에 사탕붓기는 아직ㅠㅠ  아직 2주차고 갈 길이 멀지만은 누군가에겐 내 후기가 도움이 되길 바라며 궁금한 거 있으면 댓글 달아줘