• KR
  • EN
최근 검색어
닫기

성형관련수다방

성형과 관련된 자유로운 글을 작성하세요! 성형과 관련없는 글은 "익명수다방" 게시판을 이용해주세요.
이전글  다음글  목록 글쓰기
[체형바디성형]

강냉이 다이어트

단츄♡ 2005-01-01 (토) 16:45 19년전 2413
강냉이 다이어트

강냉이는 무게가 적은데 비해 부피가 커서 보기만 해도 포만감을 느끼게 되고
옥수수 등의 곡류로 만들어지기 때문에 다른 가공식품에 비해 첨가물이 거의
들어있지 않다. 따라서 건강에 해를 끼칠 요소도 거의 없다.
또한 탄수화물이 주성분인 곡물로 최소한의 열량은 가지고 있으므로 지나치게
허기지는 것을 방지한다.
또 하나의 장점은 강냉이를 많이 먹으면 입 안이 깔깔해져서 식욕이 떨어진다는
점이다. 강냉이의 칼로리는 100g당 약 330Kcal이다.
그러나 100g이라도 워낙 부피가 커서 무한정 먹는 것은 곤란하다고 한다.

* 실천 방법 *

이 다이어트 방법의 원칙은 일체의 식사를 하지 않고 강냉이와 물만 먹는 것이다.
식사를 하지 않는 기간은 3일인데 공복감을 줄이기 위해 강냉이를 먹기전에 반드시
물을 한 컵 마신다.
다이어트 중에 설탕과 프림등이 첨가되지 않은 녹차나 커피, 홍차 등은 마실 수
있는데, 다이어트의 효과도 높일 수 있고 기분 전환에도 도움이 된다.
강냉이와 물만 먹더라도 아무때나 군것질처럼 먹는 것이 아니라 하루에 3끼로
나누어 평소 식사 시간에 식사 대신 강냉이를 먹는 방식으로 다이어트를 한다.

* 실천 포인트 *

물은 수시로 충분히 마셔도 좋지만 강냉이의 양은 하루에 300g을 넘기지 않도록
한다. 공복감이 심할 때는 강냉이와 물을 함께 먹는다.
강냉이만으로 공복감을 견디기 힘들 때는 칼로리가 낮은 야채, 과일, 해조류를
약간씩 먹을 수 있지만 기름이나 설탕을 이용한 조리법을 이용한 요리를 먹으면
안 된다. 가능한 한 생으로 먹고 찌거나 데쳐서 먹는 정도로 한다.


313,040
211,175
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)

20 글자 이상 작성, 현재 0 글자 작성
이전글  다음글  목록 글쓰기
병원찾아삼만리
3.3
평가참여 839
|
의견참여 902
병원정보
의사정보
마취과
코성형
쌍커풀
안면윤곽
가슴확대
실리프팅
대표Dr.
박상훈
Dr.
김정민
외 25명
등록의료진
등록병원
포토&후기
윤곽/FACE수술후… - 프로필성형외과의원 댓글 1 조회 15 좋아요 0
돌출귀수술받았어요 이제 당당하게 머리묶고 다니면서 다니고 있고 재발도 없네요!! 남들은 돌출귀보고 엘프귀다 귀엽다 이런 소리 하지만 돌출귀 가진 사람들만의 콤플렉스는 공감도 못하실거에요 ㅜ 게다가 귀수술이라는게 많이 알려진 수술도 아닐 뿐더러 누군가한테 말하면 하나같이 귀성형이라는게 있어? 라는 반응뿐.. 그래도 전 당당하게 알아보고 수술까지 제대로 끝마치구 왔어요 ㅋㅋ 귀성형 받고 오니까 확실히 느낌이 다르긴 한지 주변사람들 반응도 좋…
6분전
윤곽/FACE수술후… - 비티성형외과 댓글 0 조회 24 좋아요 0
비티성형외과의원에서 윤곽 광대축소 수술 받은지 한달이 지났어요.일주일차까지만 정말 심하게 붓고 그 뒤로는 붓기 쭉쭉 빠지는 것 같아요. 병원 내원할따마다 데스크 직원분들이 너무 밝게 인사해주셔서 기분 좋아용!ㅋㅋㅋ특히 조한솔 실장님 엄청 친절하세요 수술 들어가기 전에 겁 먹어서 벌벌 떨었는데 친언니처럼 달래주셨어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ이호빈 원장님도 경과 봐주실때 대충 안봐주고 씨티 봐가면서 정말 자세히 설명해주셔서 매번 병원 선택 너무 잘했다고 느꼈어요 그리…
17분전
눈수술수술후기 - 테일러성형외과 댓글 0 조회 99 좋아요 0
미간이 넓고 사나운 눈매가 개인적으로 너무 콤플렉스라 개선하고 싶어서 상담 받아 봤는데 원장님이 친절하게 상담해주셔서 좋았어요. 전 솔직히 쌍꺼풀보다 트임이 더 고민이였어서 서치하다 트임복원이나 트임 예후가 좋아보이는 쪽으로 더 비중을 두고 선택했습니다! 그래서 사실 수술전엔 쌍꺼풀 마음에 안 들게 되면 어쩌지 하는 걱정이 있었는데 기우였어요ㅋㅋ 따로 사진을 보여드리거나 디테일한 요청을 하기도 전에 제 눈에 맞는 라인들을 여러개 잡아주시면서 자세…
1시간전
눈수술수술후기 - 땡큐성형외과의원 댓글 0 조회 80 좋아요 0
수술한지 3개월됐고 한달 차에 눈밑 고랑 쪽에 딱딱하게 뭉쳐있는 것들이 신경 쓰였는데 이제는 육안으로도 튀어나온게 안 보이고 만져도 볼록한 느낌보다는 평평하게 자리 잡은게 느껴져 !!! 나는 색소침착도 심해서 완전 드라마틱 하진 않지만 그래도 화장으로 가려질 정도라서 완전 만족 중이야
1시간전
가슴성형수술후기 - 우아성형외과.피부과 댓글 0 조회 115 좋아요 0
3개월 차 이후로는 내가슴같이 자연스러워서 사실 수술한 것도 잊고 지내서 별다른 변화를 못느꼈는데 6개월차 사진 찍고 이전 사진들이랑 비교해보니 확실히 모양이 좀 더 자연스러워진 것 같긴하네. 뭔가 땡땡한 느낌이 없어지고 윗볼록이 아예 사라졌달까?! 그 돌덩이 가슴에서 상상할수 없을 만큼 몰랑해지긴 했지만 빠르진 않지만 서서히 확실하게 부드러움이 달라지니 좋더라고 ㅎ 나는 아직도 습관이 남아 있어서 조심스럼긴해 . 슴수 고인물인 친구…
3시간전
코성형수술후기 - 처음처럼성형외과의원 댓글 0 조회 146 좋아요 0
고등학생 때 수술을 해서 학생 때라 티가 너무 많이 나지 않았으면 했었는데, 그래서 수술 이전과 이후가 달라지지 않았어요. 재수술을 원하지만 그렇다고 성향상 화려한 코를 원하지 않아 자연스러운 코를 할 수 있는 곳이 어디 있나 여러 곳 발품을 판 끝에 '처음처럼 성형외과' 로 정했어요!! (요샌 화려한 코가 유행이라 자연스러운 코 수술하는 곳을 찾기가 힘들었어요ㅜㅜ) 이방석 원장님 한 분께서 페이닥터 없이 모든 수술 및 정기적으로 관리를 도…
5시간전
눈수술수술후기 댓글 0 조회 141 좋아요 0
눈매교정 절개했고 선생님께는 잘부탁드린다고만 했습니다 성형에 대한 정보도 너무없고 잘된건지 스스로 판단도 안되서 성예사 여성분들께 여쭤보고 싶어서 글올립니다 잘된걸까요? 여성분들이 블호하실 눈일까요?
7시간전
쁘띠/레이저후기 댓글 0 조회 87 좋아요 0
드리클로 사용으로 착색이 있어서 계속 고민하다가 피코토닝 이벤트하길래 일주일에 한번씩 총 10회 받았어 그때 상담해주신 분이 10회로는 별로 효과못본다고 했고 실제로 효과는 미비했다..ㅠㅠ 30회 하면 효과 있을지 궁금하고 아직 포기가 안되는 상태인데 횟수가 많다보니 집에서 가깝고 좀 꼼꼼하게 해주는 곳을 가야할 것 같아!!
8시간전
코성형수술후기 - 서울아이성형외과의원 댓글 1 조회 110 좋아요 0
3년 전에 코가 콤플랙스였어서 수술했었습니다 선생님 정말 친절하시고 안전한 걸 추구하셔서 선택하게 된게 컸습니다 아무래도 너무 티나는건 싫어서요 남자이기도 하구.. 그리고 만족하고 있습니다! 하지만 물론 약간 부족? 아쉬움?이 있기는 하지만 그래도 이 정도에서 멈추는게 맞는 것 같아 만족하고 있습니다 ㅎㅎㅎ
8시간전