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4년째 다이어트 중 팔뚝 람스 고민

나무늘보루피 2025-09-18 (목) 18:33 5일전 457 [CODE : 42D44]
https://sungyesa.com/new/free/6173186



죽어라 운동이냐 람스냐 그것이 문제로다ㅜㅜ
안녕 나는 4년째 다이어트 진행중이야
7개월동안 60에서 45까지 식단과 운동으로 빼서 바디프로필 찍고
1주일만에 10키로,, 2주만에 20키로가 다시 쪄서
최대 70키로 까지 찍었어.. 그후 59까지 빼고
다시 64-66까지 쪄서 지금 많이 먹으면 67인 사람이야..
열심히 운동해도 점점 팔만 굵어지고 근육때문에 단단해져서 빠지지도 않아ㅜ
람스 후기 찾아보다가 근육형은 효과가 별로 없다고 그래서 할지 말지 고민이야ㅜㅜ
운동열심히 해도 빵을 너무 좋아하니까 안빠져ㅜㅜ
말랑말랑한 살이 효과가 좋다는데 힘주면 삼각근 보이는 땅땅한 내팔 효과 있을까?! 람스 한사람들 어때ㅜㅜ지흡은 넘 무서워ㅠㅠ
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눈수술수술후기 - 투비성형외과의원 댓글 0 조회 20 좋아요 0
트임한지 3주찬데 꼬막눈이라서 화장할때나 그럴때 스트레스받았어서 수술하기로 결정함 근데 막 너무 화려하게 될까봐 걱정했는데 자연스럽게 트여져서 만족함 딱히 아프지도않았고 회복도 빨랐었음 일주일 됐을때부터 모자 안쓰고 다님
34분전
눈수술수술후기 - 미호성형외과 댓글 0 조회 38 좋아요 0
미호성형외과 윤원장님께 앞+뒤+밑트임하면서 눈밑지방재배치 수술 같이 받았오 !! (수술 하는김에 눈밑 이물질제거, 리쥬란, 리프테라, 텐써마, 스킨보톡스 같이 싹 돌림ㅋ!) 거울볼때마다 눈밑 진짜 환해지고 눈모양도 시원시원해져서 만족감 최상임 ㅠㅠㅠㅠ... 아직 붓기가 좀 있는상태인데도 이정도면 거의 붓기가 없는듯;; 그리고 진짜 내가 회복이 빠른 수술 체질인가도 싶은데 원장님이 절개도 최소한으로 해주시고 마무리까지 꼼꼼하게 수술…
1시간전
가슴성형수술후기 - 디테성형외과의원 댓글 0 조회 73 좋아요 0
수술 후 시간이 지나 이제는 완전히 자리 잡은 느낌이고 초기의 붓기나 불편함은 거의 사라진 느낌! 아직 감각은 100프로 돌아오진 않았지만 점차 돌아오는중 3+개월 이후의 달라진점은 모양이 거의 완벽히 자리 잡았고 촉감이 처음보다 훨씬 부드럽고 위화감이 없는점 이제는 운동이나 일상 활동에서도 전혀 불편함이 없고 러닝이나 요가도 문제없이 할 수 있고, 수술 전과 다를 바 없는 몸 상태를 유지중! 흉터도 잘 아물고 관리도 해주셔서 많이 연해…
2시간전
양악/교정/치과 - 이유구강악안면외과 댓글 0 조회 190 좋아요 0
저는 중학생 때부터 부정교합 때문에 스트레스가 많았어요. 사진 찍을 때 항상 손으로 턱을 가리고 찍고, 정면 사진만 찍는 등 콤플렉스가 있었고, 입을 닫으려면 힘을 줘야 해서 입모양도 이상했어요. 밥 먹을 때도 앞니로 면이 잘 안 끊겨서 기능적인 불편함도 있었죠. 그래서 양악수술은 중학교 때부터 마음속으로 결심한 일이었어요. 드디어 인생의 숙제 같던 양악수술을 마치고 나니 마음이 정말 가볍고, 생각보다 아프지도 않았어요. 수술이 꼭 필요하신 분들은 힘든…
7시간전
체형/바디성형수술후… - 모델라인의원 강남점 댓글 0 조회 85 좋아요 0
팔 지흡 후기로 뼈말라 됐엏ㅎ 돈 모아서 우리 엄마도 해주려고 우리 엄마가 너무 예쁘다고 ( 엄마 젊으심 ) 하고싶으시다고 여름에 나시를 원래는 못 입었는데 이제는 그냥 막 입고다녀 ㅎㅎ ( 레이저 제모 하느라 돈이 좀 깨지긴했지만 ) 이건 기분 좋은 소비니깐1!!
7시간전
코성형수술후기 - 유노성형외과 댓글 5 조회 160 좋아요 0
나는 눈 하면서 코도 같이 했는데 정말 자려하게 잘 된것같아 눈에비해 코는 보형물을 넣다보니 어쩔 수 없이 티는 나지만 그래도 너무 예쁜 코가 완성됐어!! 어디가면 코 예쁘다는 소리는 무조건 들어 ㅎㅎ 다들 긴가민가하면서 자기꺼죠? 하는데 기분 좋음 ㅎㅎ 다들 유노해!!
7시간전
눈수술수술후기 - 유노성형외과 댓글 0 조회 84 좋아요 0
나는 여기서 삼수를 했는데 첫수랑 재수가 둘다 너무 자연스럽게 되어서 이번에는 진짜 자려하게 원해서 세미아웃으로 했는데 진짜 말 그대로 자려하게 됐어! 아무도 쌍수한거는 모르는데 예쁘다고 막 그러니 너무 기분은 좋아!! 너무 추천이야 !!
7시간전
코성형수술후기 - 아우어성형외과의원 댓글 0 조회 115 좋아요 0
정말 대만족입니다ㅜㅜ 기능코 때문에 수술 결정하고 코 끝만 비중격으로 채워서 그런지 정말 너무 자연스럽습니다. 앞으로 모든 성형 수술을 아우어에서 받고 싶을 정도로 지금까지 했던 시술, 성형 다 포함해서 이번이 가장 만족도가 커요! 이우연 원장님 상담 때부터 수술 때까지 믿음만 갔었는데 정말 감사드립니다 :)
8시간전
코성형수술후기 댓글 2 조회 165 좋아요 0
내가 윤곽수술 하면서 코수술까지 같이 한 케이스거든? 지금 수술한지 시간이 꽤 흘러서 코후기도 남겨보려궁 수술하고 어찌어찌 시간 보내다보니 벌써 7개월이란 시간이 흘러버렸넹ㅋㅋㅋ 원래 코수술을 했던 코였어 무보형물로! 근데 지방에서 수술 했어서 그런가.. 첫코수술 이후에 붓기가 빠지면서 매부리가 다시 보이기 시작하는거야 다른 사람들처럼 매부리는 다시 자라는건줄 알았는데 그게 아니라 제대로 안깎인거더라고ㅠㅠㅠ 진짜 너무 절망적이었음.. 돈 내고…
8시간전

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