사실 여성의 감기라는 질염 때문에 많이들 힘든것같아요
유명한 방법들이긴 하지만 고민 있으신 분들이 많은 것 같아서 우선 정리해보겠습니다ㅎㅎ
1. 꽉 끼는 속옷이나 바지 자제하기
2. 질유산균 잊지않고 1일 1회 잘 챙겨먹기
3. 아래를 습하게 만들지말고 항상 깨끗한 상태로 유지하기
4. 바디워시로 구석구석 씻지말기 (차라리 따뜻한물로 샤워할때 헹구는 느낌으로 씻어주세요)
5. 질염이 올것같을때는 커피 자제하기
6. 잠이 부족하거나 피로가 쌓이면 오니까 항상 컨디션 관리잘하기
7. 면역력 관리하기 (영양제,비타민 등)
사바사이긴 하겠지만 이것만 지켜도 훨씬 나아지는것같아요 ㅎㅎ
혹시 더 좋은 방법 있으면 공유 부탁드립니당
예사4
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