양악수술하고 30일차 후기입니다.
1주차 턱에 찌릿찌릿한 통증도 거의 없어졌지만
아직 입술과 볼은 많이 부어 있어요...
수술 준비하거나 끝낸 분들은 붓기관리에 대해
신경이 많이 쓰일텐데 붓기관리에 참고하시면 좋을 거 같아요.
(병원 실장님 + 양악한 지인들 조언을 많이 참고함)
양악수술 후에 코나 눈 성형과는 다른 접근이 필요한데요~~
붓기는 사람들의 체질에 따라 조금씩 다를 수 있어요.
보통 수술 후 4주가 지나면 붓기가 많이 사라지지만,
결국은 관리가 중요하니깐 주의사항을 알려드릴게요!!
1. 퇴원 ~ 1주차
1주차에 가장 심한 상태고, 이후부터 붓기가 조금씩 줄어듬
얼굴이 각지게 붓는다고 걱정하시는 분들도 있는데 너무 큰 걱정은 금물!!
-유동식 유지 (밀크 쉐이크, 비산성 주스, 스무디 등)
-금지 음식 (탄산음료/알코올, 나트륨과 자극적인 음식)
-3일차까지 얼음찜질, 4일 이후 턱찜질패드로 온찜질 해주기!!
2. 1주차 ~ 2주차
1주차에 비해 붓기가 많이 빠지고 컨디션도 회복되는 단계
-하루에 다섯 번 이상, 빈도를 늘려 식사하기
-미음 or 죽을 먹고, 식사 외에 간식을 통해 영양분 섭취
-수분 자주 섭취, 가벼운 걷기 운동 (빨리 움직이기x)
3. 2주차~4주차
체질에 따라서 나타나는 개인차 있지만, 컨디션이 많이 회복되는 시기
-죽/국물을 먹을 수 있음 (자극적인 음식 x)
-강도가 높은 운동하거나 너무 많이 움직이는 거 피하기
수술 후 붓기는 상상 이상으로 부을 수 있고,
아침마다 붓고 저녁에 빠지는 과정이 반복될 수 있지만
마음 편하게 먹고 관리만 잘하면 빨리 회복 가능하니깐 힘내요!!
매일 식습관 조절 + 턱찜질패드 온찜질 + 가벼운 걷기만 잘 실천해 주세요
시나에
