마사지 방법~~

어디로 수술했나요? 전 맛사지 전에 인터넷에서 넘 아프다길래 잔뜩 겁먹구 있었는데 해보니 안아팠어요. 하나두요.. 샘이 맛사지 무조건 세게 하는거보다 부드럽게 천천히 해두 된다셨거든요. 아마 병원마다 차이있구 개인마다 차이 있으니까 좀 기다려 보세요. 인제 실밥 풀었으면 아직 맛사지 안해두 아플 시기예요. 점차 좋아지거든요. 전 실밥풀고 일주일있다가 붓기 좀 가라앉구 맛사지 시작했어요. 지금은 말랑하구 누워도 퍼져요. 글구 하루 3번 10분정도 부드럽게 동서남북 방향으로 팩 밀어줘서 방 넓히는 맛사지만 해요. 하루가 다르게 좋아지구 있답니다. 시간이 약이에요..

아프다고 안하시면 나중에 후회하세요..자연스런 가슴을 위해 6개월만 아님 3개월만이라도 맛사 눈물 흘려가며 열심하삼,..방 넓히는 맛사지가 제대로 돼야 만졌을때 말랑거려요.동서남북 운동 하시구 꽉꽉 쪼물거리는 마사지도 해주삼..안해도 괜찮은 분들도 계시다던데 열심히 해도 안괜찮은 분들도 있으니 노력해봐야죠..

맛사지 정말 중요해요... 방바닥에 20분식 엎드려있기 스프레이통으로 맛사지하기... 동서남북은 기본이에요...세게맛사지하는거보다 팩을잘밀어주는게중요해요...하르10분 이렇게정하기보다 틈나는데로 할수만 있으면하는게중요해요..글구 세게 해서이프신거보다 지금이 아플때에요....지금이 촉감 결정에중한시기이니까 간호사언니가해줄때 이악물고 버티심이날꺼같네요...저도그랬거덩요...일주일 지나면 또 틀려요...시간이약이라 ....

가만히 있어도 온몸이 얻어맞은거 처럼 아픈데요.. 못하겠네요..
그리고 아침에 일어나니깐. 무지 딱딱해요.. 이걸 우째.~~
쪼금 지나믄 괜찮아 지나요~~

자구나서 딱딱한건 잠자는 동안 근육이 굳어 있어서 그렇대요. 저도 그랬구요 좀 지나면서 풀리다가 담날 아침이면 또 그렇구... 이게 반복되면서 점점 덜 딱딱해져가요 기다리면서 맛사지하세요.

방바닥에 20분 엎드려 있기... 저는 침대에다 딱딱한거 놓고 한 10분있었거등요~
쪼매 딲딱한게 쪼금 말랑말랑 해진거 같네요.. 눈물 찍!!!!
달식엄마 역시 아는게 많으십니다..~~ ㅋㅋㅋㅋ 고맙삼

저도 1주차에 물리치료간호사가 서비스로 해주는데 누워서 눈물흘리며 했어요. 근데 받고 나니 마사지 하는 법을 확실히 배운 셈이 되더라구요.
2주 정도 지나면서 아픔이 줄어들고 1달까지는 팔 운동도 해주세요. 겨드랑이 부근 근육들이 어색하니까요..
모든 게 한달 정도 되니 안정되는 것 같아요.이시기가 굉장히 중요하니 열심히 해주세요..촉감에도 모양에도요..