현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트

알림 0

최근 검색어

닫기

(구)성형관련수다방

성형과 관련된 자유로운 글을 작성하세요! 성형과 관련없는 글은 "자유수다방" 게시판을 이용해주세요.

이전글 다음글

목록 글쓰기

[다이어트]

다이어트 할때 운동 보통 몇시간하나요?

앙잉옹 2015-12-19 (토) 15:17 9년전 658

https://sungyesa.com/new/a05/87912

다이어트할때 운동 보통몇시간하나요?? 식단도 풀로만 바꿔야겠죠??ㅜㅜ 닭가슴살 같은것만 먹기에는 너무 퍽퍽하고 다이어트 할맛이 안날꺼같아서요ㅠㅜ 어떤 식단이 좋을까요??

보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.

브로커의심신고

앙잉옹님의 게시글 더보기

[눈성형] 마이티 절개 눈재수술

첫 수술보다 더 신중하게!

마이티성형외과 서울 역삼동 3,214,900

1,500,000원

[윤곽성형] 노트 핀리스 브이라인

업그레이드 된 긴곡선, 정면 최대축소 핀 없는 윤곽수술, 노트 핀리스 브이라인

노트성형외과 서울 잠원동 6,278,889

6,050,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ 광고

댓글 10건

두뇌탐험 글모음 2015-12-19 (토) 15:27 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/87917

유산소30분이상하시는게 좋아여 그쯤부터 지방이 잘타서 ㅎㅎ 아니면 무산소후 유산소하시거나!

브로커의심신고

두뇌탐험 글모음 2015-12-19 (토) 15:27 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/87918

닭가슴살만먹어도.. 단백질만너무먹으면 병걸릴수도잇어요~

브로커의심신고

오미지리 글모음 2015-12-19 (토) 17:45 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/87934

근력운동은 강하게 1시간내로 유산소는 근력운동하기전에 30분 뗘주면 좋아요

브로커의심신고

라면먹고갈래 글모음 2015-12-19 (토) 19:20 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/87938

저는 오히려 운동을 오래하면
허기져서 폭식을 하더라구요..
그래서.. 1시간안에 운동 할려구해요

브로커의심신고

데굴데굴데굴 글모음 2015-12-19 (토) 22:14 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/87967

최소 한시간은 지나야 그 때부터
서서히 지방이 타기 시작한다고 하더라구요...
유산소 운동 기준이에요 ! ㅎ

브로커의심신고

똥그랑 글모음 2015-12-19 (토) 22:18 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/87976

유산소 운동은 한시간 이상은 해줘야하고
근력운동은... 30분 전후가 적당하다고
옛날에 피티 하면서 들은거 같아요 ㅋ

브로커의심신고

보미짱 글모음 2015-12-22 (화) 19:20 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/88241

운동은 1시간정도 집중적으로 하고 식단 조절 잘 해도 될것같은데..ㅎ ㅎ

브로커의심신고

향지니 글모음 2015-12-22 (화) 23:24 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/88257

저는 일부러 오래 안해요...지치면 더 식욕이 왕성해 지더라구요
30-40분이 적당한거 같아요
그리고 식단관리 해주고 매일 조금씩 운동하고

브로커의심신고

초록색사과 글모음 2016-06-02 (목) 11:23 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/110703

보통 조금씩 하다가
지구력이 생기면 거기에 맞춰서
늘려야된다고 하던데요..
운동량 늘면 먹고싶은거도 다 먹구요 ㅎㅎ

브로커의심신고

커피먹는하마 글모음 2016-06-08 (수) 17:04 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/111524

식단 굳이 그렇게 안해도
유산소만 열심히 해도
괜찮던데요 ㅎㅎ

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기