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[다이어트]

다이어트를 하고 있는데

뿌잉꾸잉빠잉 2015-08-06 (목) 01:52 8년전 802

지금 초 절식 다이어트를 한 지 3주가 지나고 있습니다

정말 초절식이라 운동을 할 힘조차 없어서 운동은 따로 하지 않았는데요

3주동안 많이 먹어야 600칼로리를 섭취하고 적으면 200칼로리도 안되는 음식들을 먹었는데요

지금까지 거의 5~6키로는 족히 빠진 것 같아요

단점은 앉았다 일어서면 현기증이 심해 눈 앞이 캄캄해 지는거..?

원래는 운동을 해가면서 빼는것이 옳은 방법이지만 한달안에 좀 급하게 빼야 해서...

이제 곧 한달을 채우는데 빨리 탄수화물이 먹고 싶네요 ㅠㅠ

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댓글 13건

초긍정파워 글모음 2015-08-06 (목) 09:42 8년전

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심정 완전 이해되요...
근데 그런상태에서 조금만 음식드셔도 살로 갈수 있으니
음식 발란스 맞추는것도 중요해요... 더운날 고생이시네요//..

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은블리 글모음 2015-08-06 (목) 13:43 8년전

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식이요법이 다이어트에 굉장히 중요한 역할인건 맞지만...
너무 운동도 안한 상태에서 안먹고만 빼면 나중에 요요가 올 확률이
높더라구요 ㅠㅠㅠ 음식 조절을 좀만 하시고 운동을 더 해주시는건 어떠신지 ㅜㅜ

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해님은방긋 글모음 2015-08-06 (목) 14:22 8년전

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굶으면서 하는 다이어트는 개인적으로 좀 비추에요 ㅠㅠ
물론 식이요법이 중요하지만, 제 친구가 굶어서 빼다가 몸도 상하고
무엇보다 나중에 다시 금방 원상복귀 되더라구요 ;;;

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사랑해딸기 글모음 2015-08-06 (목) 15:16 8년전

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너무 힘드실 것 같은데 잘 하고 있으신가요
몸에 너무 무리가 갈 것 같아요. 어떤방식으로도 안먹고 다이어트 하거나
너무 단시간내에 몸무게가 빠지는 것은 몸에 많이 좋지 않으니 방식을 조금 변경해보심이 좋을 것 같은데요

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곰순이곰돌이 글모음 2015-08-06 (목) 21:22 8년전

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날씨도 더운데 고생이 많으시네요 ㅜ...
굶어서 하는 다이어트는 더 몸에 무리가 많이 갈텐데
식단조절을 적당히 하고 운동으로 커버해보는 것도 좋을 거 같아여!

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은정몽 글모음 2015-08-06 (목) 22:31 8년전

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우와 진짜.... 정말 대단하세요..!
그치만 건강에 너무 해가 되는거 아닐까 걱정이 되네요ㅠㅠ
너무 무리하지마세요..ㅠㅠㅠ

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땅콩크림 글모음 2015-08-06 (목) 23:02 8년전

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이렇게 살빼시면 당연히 현기증이 올수밖에요
안그래도 너무 더운데...ㅠㅠ
그리고 이렇게 살빼면 다시 요요돌아옵니다

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탱탱한오리 글모음 2015-08-06 (목) 23:11 8년전

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굶어서 다이어트하는건 정말 비추에요 ㅠㅠ
저도 굶어가면서 다이어트 해봤었는데.. 정말 몸은 몸대로 상하고
효과는 일시적이더라구요 ㅜ 나중에 다시 돌아와서 절망....

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썬냥♡ 글모음 2015-08-07 (금) 14:29 8년전

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전 집근처 헬스장에 PT끊어서 같이하고있어요... 초절식...은 일할때 힘들가봐 엄두도 못내고있네요

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엘루 글모음 2015-08-08 (토) 15:26 8년전

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굶어서뺴면 살많이 쳐지지 않나요?ㅜㅜ 제친구도 한달 굶어서 거의10키로가량 빠졋는데
폭삭 늙었던데 ㅠㅠ 피부도 탄력이 하나도 없고 근데 다시먹으니까 바로 찌더라고요
너무 안먹으면 빈혈오니까 철분제 같은거 드세요 !!

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뿌잉꾸잉빠잉 작성자 글모음 2015-08-08 (토) 17:15 8년전

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[@엘루] 저 이제 한달 다되가는데 더 안빠지고 그대로 유지만 되고있어서 밥 조금씩 먹으면서 운동하려고 해요ㅠㅠ

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러블리rh 글모음 2015-08-14 (금) 01:07 8년전

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그렇게 하시면 100000프로 요요와요 ㅠㅠ
저도 어지러워서 앞이 안보일정도로 그런식으로 안먹으면서 다이어트해봤는데
다이어트결심했던 몸무게보다 지금 훨씨많이나가요
몸다버리구 요요 심하게와요 ㅠㅠ 먹을거 참다보니까 나중엔 폭식증까지오구
정말후회중이에요 ㅠㅠ운동하시고 건강하게 빼세요..

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오나미나미 글모음 2016-06-07 (화) 16:43 8년전

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심각하네요ㅠ
먹는 양을 좀 늘리고
운동을 하시는게 나을것 같애요!!

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