혹시 고도비만인데 일하면서 살빼신 분들 계시나요??

30키로라는게 무작정 빠지는 키로수가 아니라고 생각해요
어느정도 기간을 오래두고 해야하셔야할거갓은데 그럼 일다니시면서 천천히하시는게 좋을거 갓습니다

고도비만인들이 처음에는 살이 엄청 잘빠지는듯하거든요
같은 운동을 해도원래 무게가 있으니 경도,중등도 비만보다 많이 빠져요
그러다가 이제 침체기가 오게되는데 그걸 잘견디셔야해요
그리고 30키로 정도면 적어도 1년이상은 잡으셔야될거같은데요~
무작정 굶거나 과도한운동하거나 하면 요요 머리빠짐 노안 같은게 올수 있다더라구요 ㅠ

제 생각엔 일하면서 빼는게 더 유리합니다. 제가 거의 8시간 동안 서서 일하는 일 하면서 식단만 조절했는데 살이 쭉쭉 잘빠지더니 퇴사하고 아싸리 운동하고 식단하고 병행해서 열심히 하고 있는데 일을 안하니까 칼로리 소모량이 줄어서 그런지 지금 살이 안빠져서 미치겠습니다 살빼려고 일 그만 두었는데 아니 이거 다시 일을 나가야 되나 무튼 일 나가시면서 식단+운동 같이 하시면 더 잘빠지실듯 합니다

식단조절만 잘하셔도 많이뺄수있어요

일단 식이로 살좀빼고 운동같이 병행해서 빼는게 좋을거같아요 고도비만일때 무리해서 운동하면 무릎나감

일하면서 살빼는건 할수있긴한거같아여. 근데 대신 다이어트에만 집중하셔야될듯!

고도비만은 한약먹으면서빼세요 간호조무사아는여자가
그렇게해서 늘씬해져서오더라구요 근데요샌다시찌신듯

식이요법 하시고 일하시면서 시간되시면 운동같은거 해주시면 좋아요 유산소는 정말 하루에 30분정도만 해줘도 살빠지는거 같아요 식이요법이 정말 중요해요 더도말고 덜도말고 딱 먹던거에 반만먹기 부터 시작해보세요!! 저도 1년 좀 더걸려서 22키로 뺐네요!!

살은 확실히 유산소 운동이 최고다러구요. 저 예전에 알바할때 걸어갈 수 있는 거리라서 20분동안 걸어갔더니 한달만에 살이 5키로나 빠졌어요. 넘 신났는데 다시 돌아왔다는 ㅠㅠ

힘내세요 잘데실거에요