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[다이어트]

걷기운동 다이어트에 효과있어요?

숑숑 2018-04-18 (수) 11:02 6년전 663

다이어트 시작하려는데 걷기운동 효과있나요? ㅠㅠ
다이어트에는 유산소운동이 좋다곤하던뎅
운동장 30분씩 돌면서 시간늘리려고 하는뎅.. 작심삼일일까봐 걱정되고
헬스하면 안나갈거같고...
ㅠㅠ운동에 재미 붙일 수 있는 방법 있나요?

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댓글 6건

써니 글모음 2018-04-18 (수) 11:46 6년전

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10분씩 늘려가면서 해보세요~ 운동장말고 하천이나 산책할 수있는곳으로 가면 더 오래 걷고 좋아요

뾰롱이 글모음 2018-04-18 (수) 12:58 6년전

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효과 많아요 근데 30분은 좀 적은것 같으니 시간 조금씩 늘려보세요

내가누군지아늬 글모음 2018-04-18 (수) 17:42 6년전

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그냥 걷는것보다 조금 빠르게? 경보? 그런게 효과가 더 있데요

오늘부터 글모음 2018-04-19 (목) 04:51 6년전

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러디오 들으면시간금방가던데

yuris**** 글모음 2018-04-21 (토) 11:33 6년전

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효과 많지유 열심히 하세용

코기토 글모음 2018-04-28 (토) 22:53 6년전

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저는 수능끝나고 걷기로 식이조절 아무것도 안하고 3-4kg뺐어요 생각보다 효과있더라구요 ㅋㅋ