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[다이어트]

다이어트 중인데 스피닝 효과좋나요..?

뿅뿅 2018-03-30 (금) 13:34 6년전 596

스피닝으로 운동하고있는데
처음엔 엄청힘들어서 30분밖에 못하겠더니..
일주일 뒤에 1시간타도 엄청힘들지가않네요ㅜㅜ

스피닝으로 살빼보신분들 어떻게 살빼셨나요..????

나름 식단관리도 하고 운동도 열심히하는데 보통에서 마름으로가기 너무힘드네요ㅜㅜㅜ

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댓글 11건

koco110987 글모음 2018-03-30 (금) 14:04 6년전

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친한언니 엄청 열심히 다니는데 몸매 엄청 탄탄해졌어요

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혹시번호좀주실죄송해… 글모음 2018-03-30 (금) 14:21 6년전

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스피닝하시면 무릎관절에 안좋아요. 더군다나 과체즁인상태서하면 발목에도무리고 많이하시먄 하체왕되실겁니당

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욜롱123 글모음 2018-03-30 (금) 14:25 6년전

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저도 궁금하네요..!!!

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ttal**** 글모음 2018-03-30 (금) 14:54 6년전

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스피닝이 체력소모가 엄청나서 꾸준히하면 살 많이 빠진다고 하던데
저도 예전에 무료로 체험한번 해봤다가 너무 힘들어서 ㅎㅎㅎ 저랑은 안맞더라구요.
근데 주위분들중에서 효과보신분들 많아요^^

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오늘이기회 글모음 2018-03-30 (금) 15:49 6년전

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공복에 하면 진짜 살 엄청 빠지던데요
근데 그것도 진짜 식단 관리 하시면서
해야지 아니면 건강한 돼지 되요

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howdoudoto… 글모음 2018-03-30 (금) 16:01 6년전

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단기에 살빼려고하는사람들있는같더라구요 전 땀나는운동을 워낙싫어해서ㅜ

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숯이 2018-03-30 (금) 17:05 6년전

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확실히 그냥 운동보다 스피닝이 운동할땨 즐거운것같아요!

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tjsal**** 글모음 2018-03-30 (금) 18:24 6년전

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평소 운동 안한사람이 그렇게 고강도 운동하다간 신장에 무리가고 근육 파괴됨

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Serengeti 글모음 2018-03-30 (금) 18:35 6년전

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재미 붙였을 때 하세요.
스피닝하면 횡문근융해증이 생각나요.

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Serengeti 글모음 2018-03-30 (금) 18:35 6년전

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재미 붙였을 때 하세요.

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liz0010 글모음 2018-04-02 (월) 14:45 6년전

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ㅜㅜ 원래 체력 없으신분들은 스피닝 오히려 안좋다던데;;
자신한테 맞는 운동하시는게 좋아요;; 무리햇다가 정말 골로가요

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