스쿼트해도 하체살이 빠질까요

네! 스쿼트가 가장 효과 좋은거같아용

저는 강하나 다리스트레칭으로 많이 빠졋어요!!

저도 해서 좀 빠지긴햇어요

허벅지 살이 많으시면 살부터 빼는게 낮지 않을까요?

스쿼트하면 하체가 근육될거라고 대부분말하는데
그건 스쿼트를 저강도로 꾸준히 안하시면 그렇게되는거라고들엇어요. 모든지 운동도 저강도 꾸준히지속하면 빠질거에용

저는 이소라 다이어트로 허벅지 살 조금씩 빠지고있어요!!!!

스쿼트하면 지방들이 근육으로바껴서 얄쌍해져요 스쿼트랑 사이드스쿼트 해보셔요 ㅎㅎ

저는 살이 빠지는거 보다
뭔가 살이 좀 정리 되고
그 부위가 얇아지는거 같아요

ㅋㅋㅋ빠지죵 트레이너하고있는데 여성분들 아이러니한게
팔뚝살/뱃살빼려고 팔운동, 복근운동하면서
등이랑 어깨는 넓어질까봐안하고ㅋㅋㅋ그래서 부유방이랑 등살크리
하체도 두꺼워질까봐안한다고하는데 참 아이러니해여
무조건하세여 맨몸으로 무조건많이
무게치지말고 맨몸으로 갯수로 승부하면 빠집니다
그리고 그냥스쿼트말고 와이드스퀴트하세요
하다가 체력좋아지면 케틀벨 4키로부터 점차늘려가고
무조건 100개목표로 잡고 늘려가세요

저는 육개월~1년정도 하니까 주변에서 먼저 다리 살 빠졌냐고 물었어요!! 할수있습니다 파이팅!

제가 댓글을 읽을 수 없는 상태라 아쉽지만ㅠ 저도 하비인데 하체비만인 경우 가급적 근력운동 안하는게 좋다고 들었어요 ㅠ