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[다이어트]

스피닝 요가

차슈 2018-03-08 (목) 15:02 6년전 136

안녕하세요~
저는 다이어트를 제대로해본적이없은데
혹시 스피닝 괜찮을까요?? 헬스를옛날에3개월끊어보고 3개월에 10번은갔을까하고.. 요즘 식욕이 장난아니네요 ㅠㅠ 요가와 스피닝을 겸용하면 한달안에살이빠질까요??

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댓글 4건

효혀니 글모음 2018-03-08 (목) 17:58 6년전

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스피닝 잘못하면 허벅지 근육 나간다던데...

오늘이기회 글모음 2018-03-08 (목) 19:01 6년전

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음.. 저는 식단관리가 주라면
살은 빠지는거 같아요~~
오히려 유산소랑 같이 하면 더 빠지겠죠

좋아용 글모음 2018-03-08 (목) 22:01 6년전

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칼로리 소모는 엄청 되는 듯 해요 ㅎㅎ군데 그만큼 힘들어요 ㅠ

그달 글모음 2018-03-13 (화) 15:28 6년전

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요가 추천드려요 저 3-4개월 정도 했을때 살이 빠진다기보다는 라인이 되게 예뻐지더라구요 허벅지 라인 되게 정리됬었어요