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[일반잡담]

운동하시는 분 계시나요

영영영 2018-01-15 (월) 21:52 6년전 142

저 진짜 살아생전 운동이라고는 중고딩 때 체육시간 뿐인데
요즘 너무 몸도 아프고 힘이 없어서 운동을 해보려고 해요.
제가 진짜 저질체력이고 운동에 대해선 아는게 없어서 운동은 어떻게 시작하는게 좋을까요??
시간날때 동네라도 걷는게 좋은건가요. 그렇다면 얼마나 어떻게 걸어야하나요

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