살빼기

정말로 진짜 진리가 변하지 않는게 덜먹고 운동하면 잘 빠지더라구요,, ㅋㅋ 잘참는 팁은 분명한 목적의식이 아닐까 합니다

아하하 저도 어제부터 운동 시작했어요. 집에 일단 먹을 게 많이 없어야 할 것같아요 ㅠㅠㅋㅋ

식욕조절과 유산소운동도 중요하지만, 무산소운동으로 근육량을 늘리게 되면 활동대사량의 자연스러운 증가로 살이 잘 찌지 않는 체질이 될 수 있습니다.

저도 궁금해요.. 약을 먹어야하나 싶기도 하고..

저는 하루에 두유 세개먹으면서 헬스장에서 4시간정도 운동했어요ㅠㅠ살은 잘빠졌는데 저뒤에 식욕터져서..

전 운동은 너무 고통스러워서 못하겠구 차라리 그냥 최대한 돼지같은음식들(치킨,햄버거같은거) 덜먹고 평소에 고통스러운 인생 힘들게 살다보면 알아서 빠지더라구여.. 대신 성격 너무 예민해지구 나빠져요..우울해지기도하구여..ㅜㅜ

아무래도 역시 제일좋은방법은 빡씨게 딱 두달정도 기간잡고 죽었다생각하고 술 아예 안먹고 식단조절하면서 피트니스다니시고하는게 진리인것같아요.. 제가 본 지인중에 다이어트 정말 잘됐다하는 친구들은 다 저런식으로 독하게 뺐더라구여.. 전 독하지못해서..ㅠ

전 식욕조절제 받았습니다.. 장기복용 아니구 2주정도만 받아 먹었었는데 일단 먹으니 입맛이 뚝떨어지긴 하더라고요 급하면 이방법도 좋은 것 같아요