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[일반잡담]

집안에서 할수있는 운동..

m8m111 2017-12-21 (목) 06:18 7년전 269

https://sungyesa.com/new/a05/209702

춥고 눈와서 미끌거리고 출근하기가 넘 싫은 요즘이네요
거기다가 자꾸 먹다보니 살만찌고..
운동은 춥다는핑계로 잠시 쉬는중인데ㅜ 빼기 쉽지않네요
집안에서 할수잇는운동 뭐가잇나요..,

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댓글 10건

somi06 글모음 2017-12-21 (목) 06:19 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/209703

스쿼트나 줄넘기, 스트레칭 정도?

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킹콩이 글모음 2017-12-21 (목) 10:28 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/209739

요가 줄넘기 스탭퍼 아님 핏데이라는 어플 받아서 따라해보세요

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늙지말자 글모음 2017-12-21 (목) 11:58 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/209758

플랭크, 스쿼트 이런것도 좋구요~ 가볍게 폼롤러 스트레칭도 좋은 것 같아여

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운디윤디 글모음 2017-12-21 (목) 14:07 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/209773

스쿼트가최고죠 ㅋ
근데 참 힘들어서안하게돼요ㅜ

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오지은 글모음 2017-12-21 (목) 14:32 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/209780

유튜브 보면서 춤 어도세요

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지방아가라 글모음 2017-12-21 (목) 16:13 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/209806

실내사이클이랑 훌라후프, 스텝퍼요!

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봄날은온다 글모음 2017-12-22 (금) 15:05 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/209955

윗몸일으키기,스쿼트,스트레칭ㅎㅎ저두 안하고 있네요~

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킹 글모음 2017-12-22 (금) 22:58 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/210056

저는 치닝디핑사서 집에서 운동해요 플랭크도하고

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거기어때 글모음 2017-12-23 (토) 02:26 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/210131

책벅지어떠세요? 두꺼운 책을 허벅지 사이에 끼고 앉아만 있어도 다리가 후덜덜거려요ㅋㅋㅋ 제 개인적 의견으로는 효과도 꽤 괜찮구요ㅎㅎ

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yeoon 글모음 2017-12-25 (월) 12:19 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/210484

스쿼트나 플랭크같은 홈트레이닝 좋은거같아요! 인터넷에 검색하시면 운동자세같은것도 다양하게 많이 나오고 유튜브에도 검색하시면 운동영상많으니 따라해보는것도 좋은거같구요 ㅎㅎ

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