끝도없는 다이어트 그리고 실패

살을 천천히 뺀다 생각하시고
여유롭게 해보시면 어떨까요??

보통 한국여자들 다이어트를 너무 뻑시게하는거 같아요 ㅠㅠ

혹시 성공후 요요 때문에가 아니라 다이어트 유지 자체를 못하시는 건 아닌지요?

저는하루에 고구마 하나 바나나 하나 달걀 두개  이것만 먹으면서  다이어트 하고있어요

밥먹을 수 있는 환경자체를 어렵게만드세여
본인 돈을 다 저축해버리거나 맡긴다던가

전 여름엔 항상 다이어트 성공했다가 지금 이러케10월부터 식욕터져서 다시 돌아왔습니다ㅠㅠ마인드컨트롤하는게 제일 중요한거같아여...

인생은 평생의 다이어트인것같아용.. 예뻐질그날을 생각하며 힘내보아요 ㅠㅜ

식사량을 줄이는게 제일 효과가 빠르지만.. 역시 운동과 병행해야 하는거같아요 ㅜ
저도 다이어트 때문에 식단조절 매번 하고있지만 너무 굶으면 또 나중에 폭식하고.. 요요가와서 ㅜ..
이젠 완전 고무줄 몸매에요ㅜ 굶으면 빠지고 다시 먹으면 찌고.. ㅜ
그래서 전 먹고싶은거 점심때 꼭 먹고! 저녁때 운동해요.
아침 점심꼭 챙겨먹고 저녁 6시 이후로 안먹고 운동!

저는 뭔가 맘고생이나
특별한 쇼크? 이런게 없으면
다이어트는 거의 망하는거 같아요 ㅠㅠ

pt 받으면 확실히 낫지 않을까요? 관리해주는 사람이 있으면 혼자 운동하는 것보단 나을 것 같아요

다이어트 저도 정말 많이 실패 했는데요ㅜㅜ 지금생각해보면 다 요요현상 떄문이더라구요. 제가 했던 가장 좋은 방법은 유산소 운동으로 기초대사량을 올려논 다음에 극단 적인 식단 조절 보다는 평소에 먹는거에 80 정도 먹으면서 천천히 뻈어요 안그러면 얼굴에 탄력이 잃는 느낌이드라구요. 길게 보고 하는게 중요한거 같아요