배고프지도안는데 먹는거 ㅜㅠ

ㅋㅋㅋ옛날엔 진짜 저도 잘빠졌어요.굶고 빼기도 했고 시너지 디톡도 해보구,허벌라이프도 해보고,저 이번에는 5개월만에 9키로뺏어요.운동으로요ㅎㅎ제일 라인 이쁘게 빠지는듯요.매일 하루도 빠짐없이 빠른걸음으로 2시간씩 걸었어요.뭐든 마음 먹으면  좀 독한성격이 있어서ㅎㅎ.스쿼트나 다른운동들은 힘들어서 못하고 걷는거 했어요.스트레스도 해소되고 좋더라구요.배에 근육도 생기고 종아리 근육도 생기고 좋네요.예전에는 좀만먹어도 배뽈록이였는데  허리에 근육이 생기니 배뽈록이도 안되고,무엇보다 허리통증 달고 살았었는데 좋아짐요~지금 46키로그램ㅎ

운동이 좋을듯요

저도 그래요 ㅋㅋㅋ 심심한데 밤에 뭐 자꾸 땡기면 야식 증후군이라던데... 충동을 이길수가 없었고ㅠㅠ
다이어트는 진짜 적게먹고 운동하는게 젤 빨리 빠지더라고요

맞아요ㅠㅠ 습관적으로 그냥 뭘 먹게 되는 거 같아요ㅠ

흔한 답변일수도 있겠지만요... 식사량 줄이고 운동하는게 역시 최고에요.전 살빼겠다고 다짐했을땐 단식원 들어가서 혹독하게 안먹으면서 뺏슴다..

고지방 다이어트 어떤가요? 탄수화물섭취가 가장 살이 잘찌니 고기위주 식단으로.. 먹고싶은 고기도 먹고 살도 빼고

일찍 자는게 좋아요 깨있으면 많이 먹게되요

12시에는 자려고 해보세요

저도 다이어트 중인대 얼굴살은  진짜안빠지ㅔㄴ요

저도에요ㅠㅠ 하... 맘 고쳐먹어도 안돼요

그게 목이 말라도 배고픈거 처럼 느껴진대요! 그래서 물을 자주 마시라고 하더라구요~ 저도 자제가 안돼서 식욕억제재를 먹습니다