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[다이어트]

다이어트하시면서 저녁드시는 분들

주인공은나야 2017-09-20 (수) 10:43 6년전 261

저녁 대부분 어떤식으로 식사하세요?
어떻게 먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
포만감도 있고 오래 유지 될 수 있으면 좋겠는데
자기 전까지 배고픔 못느끼도록 ㅠㅠ
배고픈거 참는게 제일 힘든것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 10건

tjdms**** 글모음 2017-09-20 (수) 11:36 6년전

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저녁은 살안찌는 칼로리 낮은음식 먹어요

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뇽스 글모음 2017-09-20 (수) 14:38 6년전

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저는 닭가슴살 한덩어리나 과일먹어요

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햄보카자 글모음 2017-09-20 (수) 16:19 6년전

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저도 샐러드 나눠서 먹어요
진짜 밤되면 괜히 배고프고 그래서
폭식할까봐 나눠 먹는편입니다

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성형미인지히 글모음 2017-09-20 (수) 17:39 6년전

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저는 아침점심저녁 크게 비중 안두고 그냥 아무때나 한끼만 먹었는데 6키로 빠졌던데요..

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지젤 글모음 2017-09-20 (수) 17:40 6년전

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피티받으면서 식단 짜준거 그대로 지키고 있는데요 보통 저녁에 닭가슴살이랑 고구마 같이 먹는 날이 많아요

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안녕라 글모음 2017-09-21 (목) 02:32 6년전

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바나나가 포만감을 준다고그래서 바나나 자주먹고있습니다 ㅠ

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bini12 글모음 2017-09-21 (목) 06:53 6년전

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6시이후에는 잘안먹는데 배고픔 키위나 바나나 하나정도요

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아원츄 글모음 2017-09-21 (목) 13:44 6년전

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식사 전에 곤약젤리 같은거 드시고 식사해보세요 그러면 진짜 포만감..

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무쌍탈출 글모음 2017-09-25 (월) 20:06 6년전

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저녁을 7시 정도에 드시고, 저는 배가 고프면 하루견과를 먹습니다. ㅎㅎ 견과류가 포만감이 좋거든요- 단지 하루치만! ㅋ

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123456 글모음 2017-10-02 (월) 18:08 6년전

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저는 간단하게 밥 반공기에 그때그때 반찬다른것같요 칼로리 너무 신경안쓰고.. 자기전에 배고프시면 바나나 드세요

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