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[다이어트] 다이어트하시면서 저녁드시는 분들

주인공은나야 글모음

작성 17.09.20 10:43:38 조회 267

저녁 대부분 어떤식으로 식사하세요?
어떻게 먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
포만감도 있고 오래 유지 될 수 있으면 좋겠는데
자기 전까지 배고픔 못느끼도록 ㅠㅠ
배고픈거 참는게 제일 힘든것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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주인공은나야님의 게시글 더보기

댓글 10건

tjdms****

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저녁은 살안찌는 칼로리 낮은음식 먹어요

17-09-20 11:36

뇽스

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저는 닭가슴살 한덩어리나 과일먹어요

17-09-20 14:38

햄보카자

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저도 샐러드 나눠서 먹어요
진짜 밤되면 괜히 배고프고 그래서
폭식할까봐 나눠 먹는편입니다

17-09-20 16:19

성형미인지히

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저는 아침점심저녁 크게 비중 안두고 그냥 아무때나 한끼만 먹었는데 6키로 빠졌던데요..

17-09-20 17:39

지젤

글모음

피티받으면서 식단 짜준거 그대로 지키고 있는데요 보통 저녁에 닭가슴살이랑 고구마 같이 먹는 날이 많아요

17-09-20 17:40

안녕라

글모음

바나나가 포만감을 준다고그래서 바나나 자주먹고있습니다 ㅠ

17-09-21 02:32

bini12

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6시이후에는 잘안먹는데 배고픔 키위나 바나나 하나정도요

17-09-21 06:53

아원츄

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식사 전에 곤약젤리 같은거 드시고 식사해보세요 그러면 진짜 포만감..

17-09-21 13:44

무쌍탈출

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저녁을 7시 정도에 드시고, 저는 배가 고프면 하루견과를 먹습니다. ㅎㅎ 견과류가 포만감이 좋거든요- 단지 하루치만! ㅋ

17-09-25 20:06

123456

글모음

저는 간단하게 밥 반공기에 그때그때 반찬다른것같요 칼로리 너무 신경안쓰고.. 자기전에 배고프시면 바나나 드세요

17-10-02 18:08

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후기보고 흉폭탄될까봐 걱정했는데 브로커들 아닌가 싶을 정도로 흉 진짜 하나도 안생김 10년전부터 앞트임 복원 알아봤었는데 여기가 말이 많아도 아직 잘되는 데에는 이유가 있다 판단하에 수술함 원장님도 과복이슈 아시는건지 원하는대로 안막아줌 난 과하게 막는거 좋아해서 오히려 저복 느낌인듯 그래도 눈이 이뻐짐 대인기피 없애주셔서 원장님께 너무…

25초전

광교 밴스의원 시술경험 평가글

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비립종 제거 이벤트를 보고서 방문하게됨 원장님 상담이 아닌 실장님 상담으로 진행! 간단하게 상담받고 바로 시술 대기실가서 마취크림 바른 후 잠깐 대기함 마취 끝나면 시술하러 들어가서 또 대기. 원장님?이 위치 확인하시고 바로 빼주심 눈 근처라서 조심조심해서 해주는게 느껴졌음 지금은 깔끔하게 잘 빠져서 만족~~

36분전

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가려움증이 너무 심해져서 참다참다 방문! 질염 검사했는데 이상이 없다고하심 결국 가려움증 해결 못했음... 그리고 의사쌤 만나기전에 간단하게 증상 말씀드리는 장소가 대기실이랑 너무 가까워서 다 들린다는게 아쉬움 ㅠㅠ 그래도 의사쌤은 너무 친절하시고 스탭분들도 친절함!

39분전

이재우마취통증의학과의원 시술경험 평가글

5.0

무릎이 이유없이 갑자기 안좋아져서 다른 정형외과에 다니다가 도저히 나아지질않아서 지인분께 추천받아 방문하게됐음. 새로 이전한지 얼마 안돼서 그런지 시설도 좋고 기기?들도 좋아서 꼼꼼하게 체크받을 수 있었음 원인도 알아내주셔서 치료 꾸준히 받으니까 확실하게 나아짐 ㅠㅠㅠ!! 예약이 빡센 이유가 있음..!

44분전

아이디병원 ID Hospital 상담경험 평가글

5.0

상담만 받았는데, 확실히 뼈 쪽으로도 유명해서인지 시원한 답변 받았고, 주변 지인들도 여기서 했는데 애프터 케어까지 해주셔서 좋았다고 함. 하지만 뼈 수술 이라는 부담감을 이겨내지 못해서 수술까지 이어지진 못했으나, 마음 잡고는 이 병원에서 할 것 같음.

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맨앤네이처성형외과의원 압구정점 상담경험 평가글

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2016년 당시에 남자 눈성형 자연스럽다고 유명했어서 방문함. 피곤한 기색이 많긴 했지만, 되는 것과 안되는 것을 확실히 이야기해주셔서 결정하기에 편했음. 하지만 내가 원하는 라인이 아니었고, 가격대가 그 당시 너무 높다고 느껴져서 수술까지 잡지는 않았음.

1시간전

원진성형외과의원 수술경험 평가글

4.8

상담도 잘해주시고, 친절하셨음. 수술 하고 쌍커플 높이가 양쪽이 달랐는데, 붓기 차이라고 하셨음. 수술 후 9년째이긴한데 아직도 차이가 있음. 주변에서는 티 안난다, 자연스럽다, 한지 몰랐다고 하지만 내 개인적으로는 피곤할 때 라인이 짝짝이인게 컴플렉스라서 재수술 하고싶어서 발품 중..

1시간전

서초유클리닉 시술경험 평가글

4.0

3회 받았는데 금액은 정확하지 않음. 시술효과는 잘모르겠으나 듀오덤 붙여주는곳은 최대한 유지하면 효과가 없진않은것 같음.하지만 어떤부위는 패인흉터가 얕아지는 대신 훨씬 넓어지기도 해해서 고생중임. 3회차 후 더 해보진 않았고 다른곳 다녀보는중. 얼굴 전면에 받았으나 모든 곳에 에어프락셀의 3가지 조합으로 시술하는것은 아니고 의사가 필요에따라 선택적으…

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분납 가능하다고 해서 찾아감. 첫달 15+30 결제 후 이후 15씩 진행. 교정기간이 2년 내인 경우 마지막 달에 전부 정산. 상담 당시 세라믹과 클리피씨의 차이점을 그저 교정력과 내원시 빠른 퇴원?? 식으로 얘기했어서 미관상의 이유로 세라믹을 결정했으나, 추후 집에 와서 찾아보니 교정기 관리의 편의성, 내원주기, 교정력, 다른 교정기 대비 큰 통…

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원장님과 상담했는데 이런저런 시술이 있다고 말씀해주셨고 강요하는 느낌은 아니었음. 마취크림 바를때는 원장님이 환자들이 아파하는걸 힘들어하셔서 오래 한다고 말씀해주셨다. 그랬는데도 아프긴했음. 포텐자하고서 며칠후부터 효과가 나타나는데, 모공이 줄어든 느낌이었고 전반적으로 윤기가 흐르듯 피부결이 좋아진 느낌이었음. 코 흉터에도 효과가 있었다. 가장 잘한…

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