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[일반잡담]

살빼고싶어요

쪼꼬북이 2017-06-27 (화) 00:42 8년전 225

https://sungyesa.com/new/a05/176528

갑자기 살이 10키로 이상 쪘는데 탄수화물을 끈을수가 없어요
현미 먹으면 괜찬다고 하는데 현미도 탄수화물 아닌가요??
그리고 그냥 현미만 먹기 좀 그래서 찹쌀현미랑 섞어 먹을 생각인데
찹쌀현미도 일반현미랑 똑같은 성분인가요??
혹시 더 부드러워서 찹쌀현미가 살을 더찌우는게 아닌지 궁금합니다ㅠ

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댓글 5건

부우부우 글모음 2017-06-27 (화) 08:23 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/176595

현미를 먹으면괜찮다 찹쌀현미가괜찮다 가 아니고
현미가 탄수화물이나 칼로리때문이아니고
햘당지수땜에그래요
도정이 덜된게 현미잖아요 도정다된 쌀보다
섬유질이 많아 지방으로 바뀌는게 쌀보다 상대적으로 느려서그런거지
현미를 먹는다고 탄수화물을 덜먹는다고
살이 빠지는게아닙니다;

어떤 쌀이 살을 더 찌우는게 아니고
그냥 많이 드시면 살이 찝니다
현미를 먹든 쌀을 먹든 먹는걸 줄여야 살이 빠지죠

먹는칼로리보다 소비하는 칼로리가적은데 살이빠질까요;;
밥을 줄이기힘들면 반찬을 줄이시던지
자신이 어떻게 먹고있는지 한번 체크해보세요

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