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[다이어트]

곧 여름이네요

찹쌀 2017-06-16 (금) 16:33 7년전 167

6월 에는 꼭 다이어트 성공해서 7월부터는 입고 싶은 옷 마음껏 입고 싶었는데 식탐때문에 다이어트 쉽지 않네요 물만 마셔도 살이 빠진다는 말 사실일까요? 뭐 그냥 근력운동 + 유산소 이 순서대로 운동하면 체지방이 잘 태워진다해서 운동을 하고는 있는데 몸무게는 왜 줄지를 않는지 단기간 다이어트 확실히 하는 방법 정말 식단조절이 답인가요?

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댓글 5건

핑크하트야 글모음 2017-06-16 (금) 17:03 7년전

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곧 여름이 아니라 여름이죠 폭염 ㅠ
식단조절은 필수로 해주셔야해요!

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bonjour 글모음 2017-06-16 (금) 17:03 7년전

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그쵸.. 식단조절이 70% 운동이 30% 라는 말이 괜히 생긱게 아니겠죠 ㅜㅜ

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포시렌 글모음 2017-06-17 (토) 22:01 7년전

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제 경험으로는 식단 조절 없이는 진짜 잘 안빠지는거 같아요. 운동도 운동이긴 한데 식단 조절을 안하면 크게 눈에 띄게 단기간에 효과가 없더라구여 ㅠㅠ

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dlfemde***… 글모음 2017-06-20 (화) 23:36 7년전

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일단 간식 안먹고 세끼 식단 조절만 해도 살 조금은 빠지더라구요

유트부 같은데 영상 보시고 운동 따라하시면 효과 엄청 큽니닿ㅎㅎ

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봄봄a 글모음 2017-06-26 (월) 00:33 7년전

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식단조절 + 운동 이게 정답입거 같아요ㅠㅠ
화이팅!!!

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