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[다이어트]

다이어트의 8할은 식이라던데...

봉기동기 2017-03-20 (월) 16:12 7년전 279

거짓말 안하고 아침 저녁으로 녹즙 마시고 점심은 회사에서 먹고 운동도 잘하는것 같은데
이거 참 안빠지네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 먹는걸로는 더 줄일 곳도 없는 것 같아요
뭔가 싶기도 하고... 휴... 운동을 더 늘려야 할까요..

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댓글 5건

꿀단지푸 글모음 2017-03-20 (월) 22:06 7년전

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그쵸...아무래도 식단조절이 젤 중요해요
저도 식단때문에... 항상 망하는거 같아요...
오늘부터 운동 스타트!!!

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개구링링 글모음 2017-03-20 (월) 23:29 7년전

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그쵸..정말 중요해요
저도 요즘은 식단조절하고
칼로리 계산하면서 먹고 있어요 ㅠㅠ 에휴...

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빗소리 글모음 2017-03-20 (월) 23:56 7년전

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그거 그러다가 확빠져요
계속 안 빠진다 싶으면 저녁량을 조금만 줄여보세요 아침을 조금 더 늘리더라도

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왕보르미 글모음 2017-03-21 (화) 05:53 7년전

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식단이 정말 중요해용ㅎㅎ
밀가루만 끊어도 살빠진대요^^
좀만 더 느긋하게 운동량을 살짝늘려보는것도
좋을것같아요^^

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우미코 글모음 2017-04-19 (수) 17:25 7년전

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운동하면 저는 오히려 힘만 더 빠지고 배가 더 고파서 먹기만 더 먹더라구요. 차라리 일하실때나 평상시 배에 힘줘서 걷는거랑 앉아 있을때도 다리 딱!붙이고 앉기, 배에 힘주고 허리펴기 같은 근육긴장운동 위주로 해주고요. 저는 샐러드를 먹으니까 살이 많이 빠지더라구요. 살을 빼주는 음식을 찾아서 함 드셔보세요. 먹으면 오히려 살을 빼주는 음식이 있답니다.

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