다이어트

사람마다 체질이 다른 거랑 비슷하게 다이어트도 이에 맞게 해야 살이 빠지는거 같아요 저는 단백질 쉐이크나 굶기,밀가루 다이어트,하루 1식 다이어트, 한약 다이어트 ,요가 다이어트 등 다양한 운동도 해봤습니다 그 중에서 저는 뛰는거가 가장 많이 살이 빠지는거 같아요 여러분도 연예인 식단이나 운동방식 따라 하지말고 자신한테 맞는 다이어트 방법을 찾는게 가장 중요한거 같아요 참고로 저는 밀가루를 너무 좋아하고 먹는거를 포기 못하는 사람인데 먹는 양만 줄이고 땀이 날 정도로 뛰고 스쿼트 30회를 하루에 1시간씩 하니깐 쭉쭉 살이 빠지네요 여러분도 다이어트 성공하길 바랍니다 ㅎㅎ