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[다이어트]

다이어트 한달째 하는데 효과가 전혀 ㅋㅋ

망원동주민 2016-10-21 (금) 17:27 7년전 524

나름 다이어트 한답시고 하고 있긴한데
삼시세끼 다 먹고 한시간정도 헬스장에서 운동하거든요?
근데 진짜 1kg? 빠졌나.. 미동조차 안함 ㅠㅠ
식단에 문제가 있는건지 평상시 먹는밥 그대로 먹고
대신 간식같은건 전혀 안먹어여!
세끼 중에 한끼정도는 샐러드 이렇게 먹어야 효과를 보는건지
저도 한 10kg정도 빼고 싶은데 멀고도 멀었네여 ㅠㅠㅎ

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댓글 12건

설인문 글모음 2016-10-21 (금) 17:55 7년전

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다이어트는 식이가 80인거같아요 ㅠㅠ

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크리스탈여신 글모음 2016-10-21 (금) 18:26 7년전

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식단 정말 중요해요
전 평소양보다 반이상 줄이고 아침 점심만 먹고
저녁은 두유먹고 말아요

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클리체 글모음 2016-10-21 (금) 18:29 7년전

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한달에 1kg빠진거면 대성공입니다.
5키로 10키로 빠지는걸 원하셨나요?
그건 절대로 성공한 다이어트가 아니에요.

건강하게 1킬로씩 천천히 감량해나가시면 됩니다.

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frogjj 글모음 2016-10-22 (토) 01:16 7년전

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다이어트 8할은 식단이래요ㅠㅠ

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Love3641 글모음 2016-10-22 (토) 01:24 7년전

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탄수를 좀줄여보심이..

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유리구두랄랄라 글모음 2016-10-22 (토) 07:37 7년전

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다요트는식이가70,운동이30이라고어디서들었어요ㅠ
저도둘다못지키고있어서시작도못하고있네요ㅎㅎ
그래두님은운동열심히하시니까곧좋은결과있을거에요~
힘내세요~^^

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유후잇힝 글모음 2016-10-22 (토) 10:09 7년전

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헬스장에서 무슨운동하세요??

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루비셰프 글모음 2016-10-23 (일) 23:23 7년전

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ㅜㅜ 아무래도 드시는거 하루에 2끼로 줄이고
운동하시면 조금이라도 더 살이 빠지지 않을가 싶은데...

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코코코코코동 글모음 2016-10-24 (월) 09:45 7년전

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식단조절을 하지 않는다면 기간을 최소3개월 정도 꾸준히하셔야 효과를 볼 수 있을거예요~

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vnehd 글모음 2016-10-24 (월) 15:03 7년전

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지방이 빠지고 근육이 늘어서 그러실 수도 있어요- 인바디 한 번 해보세요~

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드레이쵸 글모음 2016-10-25 (화) 13:30 7년전

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꾸준함이 중요한것같아요.. 어느순간 확 빠진다더라구요... 홧팅하셔요 ^^

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twtwle 글모음 2016-10-27 (목) 01:44 7년전

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제 경험상 다이어트는 식이가 중요하더라구요.. 운동은 보조입니다ㅠㅠ

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