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[다이어트]
근육늘리기 힘들어요
쪼오옥
2016-08-27 (토) 00:05
8년전
363
https://sungyesa.com/new/a05/125321
무조건 단식등의 무수한 다이어트들을 실패하고
이번엔 정석대로 저녁줄이고 운동열심히 하고있어요
지방이 많고 근육이 적은 몸이라 근육을 키워야 성공할것 같은데 참 힘드네요
얼굴살은 빠지니 못난 부분만 도드라져보이고..
뭐든쉬운게 없네요^^
보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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댓글 6건
내사랑우미
글모음
2016-08-27 (토) 00:11
8년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/125322
진짜 근육량 늘리기 엄청 힘들어요
그리고 유지하는건 더 힘든거 가타요 ㅠㅠ 조금만 운동 쉬어도
근육다 빠지는거 같고..
브로커의심신고
진짜 근육량 늘리기 엄청 힘들어요 그리고 유지하는건 더 힘든거 가타요 ㅠㅠ 조금만 운동 쉬어도 근육다 빠지는거 같고..
깐깐엄마
글모음
2016-08-27 (토) 00:44
8년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/125327
저도 요즘 복근만들고 있는데
진짜 어려운거 같아요 프로틴 먹으면서 해도
너무너무 힘드네요
브로커의심신고
저도 요즘 복근만들고 있는데 진짜 어려운거 같아요 프로틴 먹으면서 해도 너무너무 힘드네요
씨이익
글모음
2016-08-27 (토) 21:02
8년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/125402
근육 늘이기힘드셔도 하셔야돼요... 굶어서빼니까 진짜 한끼 과식하면 바로살찌더라구요..
전 굶는건 안하려구요이제 몸도상하고
브로커의심신고
근육 늘이기힘드셔도 하셔야돼요... 굶어서빼니까 진짜 한끼 과식하면 바로살찌더라구요.. 전 굶는건 안하려구요이제 몸도상하고
승개
글모음
2016-08-28 (일) 01:46
8년전
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주소
https://sungyesa.com/new/a05/125431
근육키우기 힘들죠ㅠㅠ 심지어 다이어트하면서 근육키우긴더힘들죠ㅠ 단백징많이 먹어주세요!
브로커의심신고
근육키우기 힘들죠ㅠㅠ 심지어 다이어트하면서 근육키우긴더힘들죠ㅠ 단백징많이 먹어주세요!
딸기튀김
글모음
2016-08-29 (월) 01:03
8년전
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주소
https://sungyesa.com/new/a05/125643
플랭크만 매일 1분씩 4세트해도 좋대요
브로커의심신고
플랭크만 매일 1분씩 4세트해도 좋대요
나이스옥돌
글모음
2016-08-31 (수) 01:55
8년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/126034
허벅지,엉덩이 같은 근육이 기본적으로 몰려있는 하체 운동 위주로 해보시면 좋을듯
브로커의심신고
허벅지,엉덩이 같은 근육이 기본적으로 몰려있는 하체 운동 위주로 해보시면 좋을듯
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비밀글은 본인 외 3자에게 공개하지 않음을 상호 약정한 댓글입니다.
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