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[다이어트]

폭식 안하는 방법

ㅇㅅㅇㅂ 2018-07-01 (일) 01:29 6년전 486

요새 너무 살도 찌고 소화가 안되는게 느껴져서요

먹는거 줄일라고 하는데

절제가 안되고 결국 먹어요..

폭식 안하는 방법 있을까요??

식탐도 많긴하지만

배가 안고픈데도 그냥 먹을때도 있어요

다이어트 고수님들 도와주세요 ㅜㅜ

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댓글 12건

대인기피증탈출 글모음 2018-07-01 (일) 01:35 6년전

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저는아예폭식증잇엇는데 껌이랑사탕먹고겨우끊엇어요

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꽃향수 글모음 2018-07-01 (일) 01:50 6년전

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따듯한물계속마시세요

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camellia12 글모음 2018-07-01 (일) 01:58 6년전

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적게 나눠서 자주 드세여.. 아님 최대한 천천히 드시고 식욕대신 다른 욕구를 채워주셔도 도움 됩니당

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000099 글모음 2018-07-01 (일) 02:37 6년전

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밥 한입 먹고 물 두컵씩 마시면 배불러서 많이 못먹게 되더라구요!!

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qawsedrf 글모음 2018-07-01 (일) 09:03 6년전

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외출해서 영화본다거나 다른 활동하기요! 운동하거나 자고 나도 미친듯 먹고싶었던게 좀 진정되는거같긴해요.

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스프라이트 글모음 2018-07-01 (일) 10:29 6년전

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정말 절제가 안되면 병원가서 식욕억제제 처방받는건 어떤가요? 요즘 왠만한 동네병원도 그건 다 하더라구요

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씨크릿머리띠 글모음 2018-07-01 (일) 10:55 6년전

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저도미치겠어요 ㅠㅠ 맨날 먹는것만생각나고..

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샤샤꿍 글모음 2018-07-01 (일) 11:58 6년전

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저도 먹는걸 정말 좋아하는데 몸이 너무 심각해서 울면서 다이어트 했던 사람중 한명으로서 의지 차이라고 생각해요 ㅠㅠ 아! 포만감을 많이 주는 음식을 우선 먹어보는게 어떨까요

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안냥 2018-07-01 (일) 12:55 6년전

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하나 알려드리자면 저는 가짜배고픔이나 배고프지 않은데 음식을 먹고싶다는 생각이들때는 양치를해요 그럼 한동안 입맛이 떨어지더라구요 물론 본인 의지차이겠지만요ㅠ

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shinae89 글모음 2018-07-01 (일) 13:41 6년전

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전 체지방량 재고 충격받아서 그뒤로 예전에 먹던거에 절반으로 줄였어요ㅠ
저보다 몸매좋은 연예인들보고 자극받은것도 도움되더라구요ㅎㅎ

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잉크젯전용지 글모음 2018-07-01 (일) 15:26 6년전

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저는 폭식후 구토랑 절식의 악순환.. 고쳐야지 하는데 잘 안되네요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉

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보통의 글모음 2018-07-01 (일) 19:45 6년전

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적게 자주 먹는 것도 좋은 거 같아요

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