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[다이어트]

다들 효과 좋았던 다이어트 뭐가 있을까요?

맹꾸꾸 2018-10-18 (목) 17:18 6년전 251

https://sungyesa.com/new/a05/343794

ㅠㅠ진심 평생 숙제죠 다이어트..요요가 적이다 정말 ㅠㅠ
애써 빼놓으면 조금만 방심해도 찾아오는 요요.....몇년째 되풀이중이에요 채계적으로 운동도 병행 해 가면서 식단 짜서 돌입해야할까봐요ㅠㅠㅠㅠ보통에서 날씬으로 가고싶은데 쉽지않아요ㅠ

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댓글 15건

giglsy 글모음 2018-10-18 (목) 17:56 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/343821

저도 다이어트많이 시도해봤는데 ㅠ 집에서 혼자하면 항상 실패드라구요

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쵸파TM 글모음 2018-10-18 (목) 18:43 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/343866

아침 점심 일반식, 저녁으론 두유 먹고 한달에 3kg 뺐어요

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삼천검 글모음 2018-10-18 (목) 19:34 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/343892

저는 솔직히 건강보조식품만 먹고 굶는 다이어트...추천은 안드리지만.. 효과는 있었어요

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테일러힐 글모음 2018-10-18 (목) 19:41 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/343904

쌀끊고 고기만먹는 황제다이어트요 진짜효과빨라요
물론 변비걸리긴해요 고기는 구운거 아무거나되요
삼겹살 오리훈제 소고기 다됨

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뮤무 글모음 2018-10-18 (목) 20:49 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/343938

진짜 제대로 하려면 전문가의 도움이 필요한것 같아요~
트레이너 붙여서 식단조절한 후로 몸짱 된 친구 있는데
한번 그렇게 빼고는 몇년 동안 잘 유지하더라구요

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waltzroman… 글모음 2018-10-18 (목) 20:51 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/343940

저는남자인데 너무안쪄서 고민..175에 48인데 ㅠㅠ

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한비소라 글모음 2018-10-18 (목) 22:19 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/343953

식이조절이랑 운동병행 같이 하는게 가장 좋고 중요한거같아요ㅠㅠ

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하우스와이프 글모음 2018-10-18 (목) 23:26 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/343998

저녁토마토나 선식으로떼우고 방에서
한자리에서 티비보며 45분 파워워킹이요
한달에 7kg빠짐

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vovr 글모음 2018-10-18 (목) 23:33 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/344008

탄수화물 줄이는게 관건인거 같은데 너무 빡세게하면 힘들어서 오래 못하게되요ㅠㅠ적당한 조절이 필요한거같아요
디톡스 쥬스도 만들어먹었는데 괜찮았어요
필라테스가 생각보다 운동도 되고 자세교정에 좋아서 추천합니다

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허그 글모음 2018-10-19 (금) 06:55 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/344166

식단줄이고 매일 하루도 안빼고 런닝하니까 잘 빠졌어요

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아이린닮자 글모음 2018-10-19 (금) 09:05 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/344183

핼스
트래이너 끊으세요 ! 돈을써야 아까워서 하지 않을까요

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체리콕콕콕 글모음 2018-10-19 (금) 14:16 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/344235

탄수화물 안먹고 저녁 일찍 먹고 자요

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랄라랄라랄 글모음 2018-10-19 (금) 15:45 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/344253

보통에서 날씬으로 갈려면 식단 엄청 쪼이는거 말곤 없는거 같아요 ㅠㅠㅠ

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레ㅇㅏ 글모음 2018-10-20 (토) 11:20 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/344627

밀가루, 간식 무조건 끊고, 운동으로 칼로리 소비하기!
좍좍 빠져요ㅎ 먹는게 반 이상이 맞는거 같아요.

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HAYOUNGG 글모음 2018-10-21 (일) 10:01 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/344856

6시 이후로 단식하는거요!

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