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[다이어트] 다들 효과 좋았던 다이어트 뭐가 있을까요?

맹꾸꾸 글모음
작성 18.10.18 17:18:13 조회 257
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343794

ㅠㅠ진심 평생 숙제죠 다이어트..요요가 적이다 정말 ㅠㅠ
애써 빼놓으면 조금만 방심해도 찾아오는 요요.....몇년째 되풀이중이에요 채계적으로 운동도 병행 해 가면서 식단 짜서 돌입해야할까봐요ㅠㅠㅠㅠ보통에서 날씬으로 가고싶은데 쉽지않아요ㅠ

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댓글 15건
giglsy
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343821
저도 다이어트많이 시도해봤는데 ㅠ 집에서 혼자하면 항상 실패드라구요
18-10-18 17:56
쵸파TM
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343866
아침 점심 일반식, 저녁으론 두유 먹고 한달에 3kg 뺐어요
18-10-18 18:43
삼천검
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343892
저는 솔직히 건강보조식품만 먹고 굶는 다이어트...추천은 안드리지만.. 효과는 있었어요
18-10-18 19:34
테일러힐
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343904
쌀끊고 고기만먹는 황제다이어트요 진짜효과빨라요
물론 변비걸리긴해요 고기는 구운거 아무거나되요
삼겹살 오리훈제 소고기 다됨
18-10-18 19:41
뮤무
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343938
진짜 제대로 하려면 전문가의 도움이 필요한것 같아요~
트레이너 붙여서 식단조절한 후로 몸짱 된 친구 있는데
한번 그렇게 빼고는 몇년 동안 잘 유지하더라구요
18-10-18 20:49
waltzroman…
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343940
저는남자인데 너무안쪄서 고민..175에 48인데 ㅠㅠ
18-10-18 20:51
한비소라
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343953
식이조절이랑 운동병행 같이 하는게 가장 좋고 중요한거같아요ㅠㅠ
18-10-18 22:19
하우스와이프
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/343998
저녁토마토나 선식으로떼우고 방에서
한자리에서 티비보며 45분 파워워킹이요
한달에 7kg빠짐
18-10-18 23:26
vovr
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/344008
탄수화물 줄이는게 관건인거 같은데 너무 빡세게하면 힘들어서 오래 못하게되요ㅠㅠ적당한 조절이 필요한거같아요
디톡스 쥬스도 만들어먹었는데 괜찮았어요
필라테스가 생각보다 운동도 되고 자세교정에 좋아서 추천합니다
18-10-18 23:33
허그
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/344166
식단줄이고 매일 하루도 안빼고 런닝하니까 잘 빠졌어요
18-10-19 06:55
아이린닮자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/344183
핼스
트래이너 끊으세요 ! 돈을써야 아까워서 하지 않을까요
18-10-19 09:05
체리콕콕콕
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/344235
탄수화물 안먹고 저녁 일찍 먹고 자요
18-10-19 14:16
랄라랄라랄
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/344253
보통에서 날씬으로 갈려면 식단 엄청 쪼이는거 말곤 없는거 같아요 ㅠㅠㅠ
18-10-19 15:45
레ㅇㅏ
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/344627
밀가루, 간식 무조건 끊고, 운동으로 칼로리 소비하기!
좍좍 빠져요ㅎ 먹는게 반 이상이 맞는거 같아요.
18-10-20 11:20
HAYOUNGG
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/344856
6시 이후로 단식하는거요!
18-10-21 10:01
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