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[다이어트]

다이어트고민

미니쏭 2018-03-19 (월) 07:24 6년전 203

요즘에 너무 게을러진게 눈에띄게 느껴지더라구요 전엔 홈트레이닝 열심히해서 살빠졌단 소리들었는데 너무 자만했는지 맘놓고 먹고 운동도안하다보니 더찐게 느껴져요
바지입을때,샤워할때 거울보면 한숨만..
얼굴살도 너무쪄서 스트레스받아서 오늘부터 진짜 독하게 다이어트 하려구요 궁금한게 성예사분들 다이어트하실때 식단관리는 어떻게 하시는지요? 유튜브나 블로그보고 참고하시는건가요?

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댓글 6건

하여코 글모음 2018-03-19 (월) 07:30 6년전

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저도 방심하면 훅찌는 스탈인데..
식단은 밀가루,패스트푸드음식은 자제하고 술,은 필히 끊어야하는거같고 운동은 병행필수로 해줘야 빠지는거같아요

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lee0307 글모음 2018-03-19 (월) 14:31 6년전

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우리몸은 보상심리가 있기때문에 안먹으면 안먹는만큼 다시 채우려고 하더라구요
무조건 밀가루 패스트푸드 안먹어야지가 아니라
운동꾸준히하면서 조금 들먹는게 요요가 없더라구요

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오늘이기회 글모음 2018-03-19 (월) 16:04 6년전

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저도 마음이 조금만 편해지면
살이 확 찌는 스탈이라 ㅠㅠ
좀 긴장은 하고 지내야해요

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sususueu 글모음 2018-03-19 (월) 22:51 6년전

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공복의 걷는게 다이어트에 좋더라구요

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윤곽할까요 글모음 2018-03-19 (월) 23:56 6년전

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저는 다이어트 식단을 짜서 하긴 머리 아파서 다이어트 냉동 도시락으로 나오는거 사서 먹거든요. 영양가도 있고 칼로리도 정해져 있으니까. 글램디 운동 따라하고 깔라만시 자주 마시려고 하고 해요 다이어트 성공하셨음 좋겠네요 ㅎㅎㅎㅎ

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goni2 2018-03-20 (화) 02:33 6년전

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저는 연예인들이 말해주는 식단이나 ㅠㅠ 블로그 같은 거 참고해서 하고 있어요ㅠㅠㅠ 다이어트 힘들죠....ㅠ

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