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[다이어트]

다이어트

XKDJS 2018-09-17 (월) 11:34 5년전 130

제가 최근에 수영장을갈일이 있어서 수영복을 입었는데 살이 많이 쪄서 충격을먹었어요ㅜㅜㅜ 살이 너무 쪄서 다이어트를 하고싶은데 의지가 없어서 맨날 작심삼일로 끝이나요 ㅜㅜ 혹시 추천해줄만한 다이어트가 있을까요??

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댓글 10건

chaebeen89 글모음 2018-09-17 (월) 11:35 5년전

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저는 깔라만시 습관적으로 마시는거 물처럼 추천요

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복학생이다 글모음 2018-09-17 (월) 11:49 5년전

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적게 먹고.. 유산소하셔야죠

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ckxl**** 글모음 2018-09-17 (월) 12:31 5년전

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저는 고지방 저탄수화물 다이어트로 6개월만에 12키로 넘게뺏어용

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giglsy 글모음 2018-09-17 (월) 14:03 5년전

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저도 몸매때문에 운동하기 더 싫어지더라구요

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랄라랄라라라 글모음 2018-09-17 (월) 15:41 5년전

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밀가루 끊고 배부르지 않게 먹는게 중요한거 같아요!

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wineer**** 글모음 2018-09-17 (월) 18:24 5년전

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다이어트는 식단과 꾸준한 운동 밖에 없다고 생각 되어지네요 ㅎㅎ
수영을 하신다니까 칼로리 소모가 높은 수영을 꾸준히 하시는게 좋을듯 합니다.ㅎㅎ

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다들안녕 글모음 2018-09-17 (월) 21:32 5년전

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제가 수영으로 엄청뺐어요!!! 제발저녁수영 해보세요 ㅠㅠ 그대신 잠들때 배고픔을 느끼면서 자면 쑥쑥 빠질꺼예요 힘내세요

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아이린닮자 글모음 2018-09-18 (화) 08:40 5년전

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무조건 식이조절과 운동병행이죠

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하우스와이프 글모음 2018-09-18 (화) 22:21 5년전

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진짜급하시면 식욕억제제드시거나
아니면 싫다하시면 1일1식에 저녁은과일로때우고
운동걷기1시간

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환이야루 글모음 2018-09-25 (화) 00:09 5년전

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식이조잘이 중요합니ㅏㄷ

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