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[다이어트] 다이어트

XKDJS

작성 18.09.17 11:34:42 조회 131

제가 최근에 수영장을갈일이 있어서 수영복을 입었는데 살이 많이 쪄서 충격을먹었어요ㅜㅜㅜ 살이 너무 쪄서 다이어트를 하고싶은데 의지가 없어서 맨날 작심삼일로 끝이나요 ㅜㅜ 혹시 추천해줄만한 다이어트가 있을까요??

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댓글 10건

chaebeen89

글모음

저는 깔라만시 습관적으로 마시는거 물처럼 추천요

18-09-17 11:35

복학생이다

글모음

적게 먹고.. 유산소하셔야죠

18-09-17 11:49

ckxl****

글모음

저는 고지방 저탄수화물 다이어트로 6개월만에 12키로 넘게뺏어용

18-09-17 12:31

giglsy

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저도 몸매때문에 운동하기 더 싫어지더라구요

18-09-17 14:03

랄라랄라라라

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밀가루 끊고 배부르지 않게 먹는게 중요한거 같아요!

18-09-17 15:41

wineer****

글모음

다이어트는 식단과 꾸준한 운동 밖에 없다고 생각 되어지네요 ㅎㅎ
수영을 하신다니까 칼로리 소모가 높은 수영을 꾸준히 하시는게 좋을듯 합니다.ㅎㅎ

18-09-17 18:24

다들안녕

글모음

제가 수영으로 엄청뺐어요!!! 제발저녁수영 해보세요 ㅠㅠ 그대신 잠들때 배고픔을 느끼면서 자면 쑥쑥 빠질꺼예요 힘내세요

18-09-17 21:32

아이린닮자

글모음

무조건 식이조절과 운동병행이죠

18-09-18 08:40

하우스와이프

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진짜급하시면 식욕억제제드시거나
아니면 싫다하시면 1일1식에 저녁은과일로때우고
운동걷기1시간

18-09-18 22:21

환이야루

글모음

식이조잘이 중요합니ㅏㄷ

18-09-25 00:09

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