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[다이어트]

다이어트할때 커피만 마시면 속 버릴까요?

미쨩ㅋ 2016-12-19 (월) 18:27 7년전 439

제가 커피마시면 식욕이 떨어지는 습성??이 있어서
커피를 자주 마시는데
빈속에 많이 마시면 속 다 버릴까요?
커피아니면 폭팔하는 식욕을 어쩔수가 없는데..
1일 1식하려고 햇는데
한끼먹으면 저녁엔 더 먹고싶은게 마구마구생겨요 ㅠㅜ

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댓글 7건

cavill 글모음 2016-12-19 (월) 18:52 7년전

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네 빈속에 커피를 마시면 속이 상해요 ㅠㅠ
일정량 이상의 카페인을 먹어도 몸(심장계)에 안좋고요 커피를 마시고 운동을 하면 체지방이 잘빠진다는 연구 결과가 있어요! 커피드시고 짬나는 시간에 걷기나 러닝하시면 좋을 듯 해요! 정 배고프시면 너무 굶지 마시고 고구마나 오트밀같은 것들 먹으면 포만감이 있어 다이어트에 좋습니다
특히 오트밀이요!! 맛은 좀 떨어지지만 포만감이 좋고 적절한 단백질 좋은 질의 지방 무기질을 제공해줍니다!

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